سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

بدن ما ماشینی است که دائما سیگنال ها و پیام هایی را بدون آگاهی ما ارسال می کند. این ارتباط ناخودآگاه و ظریف، افکار و احساسات ما را برای اطرافیان آشکار می کند. در این بخش به چند مورد از این سیگنال ها و پیام آنها اشاره کرده ایم.

 

1. واکنش های پوستی

 

واکنش های پوستی ، سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

سرخ شدن، عرق کردن و یا حتی مورمور شدن، واکنش های غیرارادی هستند که بدن برای انتقال سریع احساساتتان از آن استفاده می کند.

 

سرخ شدن ممکن است نشانه خجالت باشد درحالی که تعریق ممکن است استرس یا عصبی بودن را نشان دهد.

 

مورمور شدن هم ممکن است نشانه احساسات شدیدی از ترس گرفته تا دلتنگی و شادی باشد.

 

2. الگوهای تنفسی

 

الگوهای تنفسی

آشنایی با سیگنال های بدن

 

تنفس شما با احساساتتان تغییر می کند. وقتی مضطرب هستید سریع و کم عمق نفس می کشید و وقتی آرام هستید کند و عمیق نفس می کشید.

 

این فقط یک واکنش درونی نیست بلکه دیگران این نشانه ها را دریافت می کنند و وضعیت عاطفی شما را حس می کنند.

 

به همین دلیل است که با کنترل آگاهانه نفس خود، می توانید نه تنها احساسات خود بلکه نحوه درک دیگران از روحیه شما نیز تاثیر بگذارید.

 

3. گرفتگی شانه

 

گرفتگی شانه ، سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

زمانی که استرس دارید یا مضطربید شانه هایتان به طور طبیعی منقبض می شوند.

 

درحالی که ممکن است متوجه نشوید، دیگران می توانند این را به عنوان نشانه ای از نگرانی و یا ناراحتی درک کنند.

 

شل کردن منظم شانه ها به آرام شدن آنها کمک می کند.

 

4. تغییر در زاویه فک

 

تغییر در زاویه فک

سیگنال های بدن انسان

 

تغییر حالت فک، ناامیدی، اضطراب و استرس را نشان می دهد.

 

حتی اگر چهره شما آرام به نظر برسد این حالت احساسات اصلی را فاش می کند که می تواند متفاوت باشد:

عدم اعتماد به نفس، شک داشتن، دروغ گفتن، یا گرفتار شدن در یک کار اشتباه.

 

5. شانه بالا انداختن

 

شانه بالا انداختن ، سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

بالا انداختن جزئی شانه ها حتی اگر ناخودآگاه به نظر برسد، می تواند نشانه عدم اطمینان یا عدم تعهد باشد.

 

کارشناسان تایید می کنند که مردم اغلب زمانی این ژست را انجام می دهند که نسبت به اظهارات یا اعمال خود مطمئن نیستند.

 

این زبان بدن اغلب این جملات را تکمیل می کند: “حدس می زنم”، “شاید” و تردید را تقویت می کند.

 

در برخی موارد حتی می توان آن را بی احترامی دانست. زیرا نشان می دهد که شما واقعا به آنچه طرف مقابل می گوید یا می پرسد اهمیتی نمی دهید.

 

6. قورت دادن

 

قورت دادن

معانی سیگنال های بدن

 

قورت دادن های مکرر به ویژه در موقعیت های استرس زا یک واکنش ناخودآگاه به اعصاب یا اضطراب است.

 

این پاسخ به این دلیل رخ می دهد که استرس تولید بزاق را کاهش می دهد و باعث خشکی دهان می شود. سپس بلع راهی برای جبران می شود.

 

7. سوراخ های باز شده بینی

 

سوراخ های باز شده بینی ، سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

سوراخ های باز شده بینی یک پاسخ اولیه و ناخودآگاه به احساسات قوی مانند خشم، ترس یا هیجان هستند.

 

این واکنش که با آمادگی بدن برای عمل مرتبط است جریان هوا را افزایش می دهد و بدن را برای جنگ یا فرار آماده می کند.

 

این پاسخ از اجداد ما به ارث رسیده که برای فرار از شکارچیان یا درگیر شدن در درگیری به افزایش کارایی تنفس اعتماد داشتند.

 

8. انداختن وزن روی پاها

 

انداختن وزن روی پاها

معنی سیگنال های بدن

 

انداختن وزن از یک پا به پای دیگر سطح راحتی شما را در یک موقعیت نشان دهد.

 

جا به جایی های مکرر حاکی از عصبی بودن، بی حوصلی یا میل به ترک است که اغلب یک کشمکش درونی برای آرام شدن را نشان می دهد.

 

از طرف دیگر محکم ایستادن در جای خود نشاندهنده اعتماد به نفس و مشارکت است.

 

9. طرز قرار گیری بدن

 

طرز قرار گیری بدن ، سیگنال هایی که بدن ما می دهد و ما متوجه نمی شویم

 

نحوه ایستادن شما به طور طبیعی می تواند نشاندهنده تسلط شما باشد.

 

یک شیب خفیف رو به جلو اغلب به عنوان اعتماد به نفس و اشتیاق برای ارتباط تعبیر می شود که نشاندهنده آمادگی است.

 

برعکس، یک شیب به عقب ممکن نشاندهنده حالت تدافعی، ناراحتی یا حتی بی اعتمادی باشد.

 

این سیگنال ها نشان می دهد که بدن و ذهن ما تا چه حد عمیقا به هم مرتبط هستند و چقدر از دنیای درونی ما قابل مشاهده است.