روزهای آخر سال نزدیک است و می خواهید کم کم به استقبال سال جدید و عید باستانی نوروز بروید و باید همزمان با نو شدن سال، برخی از عادات بد خود را ترک کنید.
احتمالا بسیاری از شما عادات بدی دارید که با وجود سال جدید یا سال نو بهتر است تصمیم بگیرید آنها را کنار بگذارید. در این بخش 5 نمونه از این عادات بد را ذکر کرده ایم.
به تعویق انداختن کارها عادتی است که باید در سال جدید آن را ترک کنید. به این دلیل که اهمال کاری مانع بزرگی برای موفقیت است.
اگر شما هم در کارهایتان تاخیر می اندازید، در سال جدید تصمیم بگیرید که آنها را در اسرع وقت انجام دهید.
اگر کارهای بزرگ را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید، یک زمان ضرب الاجل تعیین کنید می توانید به آنها رسیدگی کنید.
کلماتی که با خودمان می گوییم بسیار مهم هستند. اگر تا به حال این کار را انجام می دادید، سعی کنید در سال جدید حرکاتی مثل جملات تاکیدی مثبت و افکار سازنده جایگزین کنید.
روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. شروع سال با ذهنیت مثبت نه تنها عزت نفس شما را افزایش می دهد بلکه انعطاف پذیری را در مواجهه با چالش ها افزایش می دهد.
یکی دیگر از عادتهایی که باید کنار بگذارید دوری از استفاده بیش از حد از صفحه نمایش است.
زیرا استفاده بیش از حد از صفحه نمایش منجر به مشکلات مختلف سلامتی می شود و ارتباطات واقعی را مختل می کند.
با شروع سال جدید، محدودیت هایی را برای خودتان قائل شوید و درعوض فعالیتهای آفلاینتان را افزایش دهید.
یکی دیگر از موارد مهم این است که با سال جدید همه مردم یک سال پیرتر می شوند و سال نو فرصتی است برای در نظر گرفتن عادات غذایی بهتر.
به جای استفاده از غذاهای فراوری شده و میان وعده های شیرین، به دنبال یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، پروتئین و غلات باشید.
اگر برای وزنتان هدف دارید بهتر است سال جدید را با ورزش کردن منظم شروع کنید.
جدای از دستیابی به اهداف بدن، فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی و روحی مهم است.
بنابراین عادت ورزش نکردن را کنار بگذارید و فعالیت هایی را پیدا کنید که از آن لذت می برید.
پس بهتر است تغییرات مثبت را شروع کنید و ببینید که چگونه زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر می کند.