این عادت های بد خود را هرچه زودتر ترک کنید

این عادت های بد خود را هرچه زودتر ترک کنید

 

ما همیشه متوجه آنچه که با پاها، دستها یا صورت خود انجام می دهیم نمی شویم در حالیکه افرادی که اطراف ما هستند متوجه این حرکات و برخی عادت های بد ما می شوند.

 

شاید به ذهنمان هم خطور نکرده باشد که این حرکات به ظاهر جزئی بسیار مهم هستند.

 

 

زیرا زبان بدن چیزهای زیادی در مورد شخصیت و احساسات افراد نشان می دهد.

 

این حرکات ممکن است برای شما فرصتهای خوبی فراهم بیاورد و یا برعکس ممکن است که افراد از شما دوری کنند.

 

ما در این مقاله از سایت سبک زندگی ایران ناز یک سری از عادت ها و حرکاتی که به آن زبان بدن می گویند را به شما نشان داده ایم تا هرچه زودتر آنها را ترک کنید.

 

1. کج یا خمیده شدن

 

 

وضعیت شما نشان دهنده اعتماد به نفس شماست. اگر خم یا کج می شوید نشان می دهد که احساس ناامنی می کنید.

 

اگر این حرکت خود را اصلاح نکنید، ممکن است به یک عادت تبدیل شود. مردم این حالت شما را نشانه ای از کاهش اعتماد به نفس می دانند.

 

2. پا یا دست ها را روی هم انداختن

 

عادت های بد

 

خیلی طبیعی است که وقتی فردی می نشیند دست یا پاهایش را روی هم بیندازد.

 

اما وقتی با کسی صحبت می کنید این حرکت شما نشانه این است که حالت دفاعی به خودتان گرفته اید.

 

همچنین به طرف مقابل این پیام را می رساند که از تعامل با او احساس راحتی نمی کنید، یا از حضور او حس خوبی ندارید.

 

3. ور رفتن و بازی کردن

 

 

شاید این عادتی باشد که همیشه انجام می دهید یا شاید این کار را در شرایط استرس زا انجام می دهید اما بدانید که این کارتان را باید ترک کنید.

 

اگر به موهایتان پیچ و تاب دهید، یا با حلقه خود بازی کنید، با انگشتتان ضربه بزنید یا در حین صحبت کردن یا در یک قرار مهم ساعتتان را ببینید ممکن است اینطور به نظر برسد که خسته اید و می خواهید جای دیگری بروید.

 

4. لمس کردن پشت گردن

 

ترک عادت های بد

 

شاید این حرکت را برای کاهش استرس خود یا برای کاهش درد در ناحیه گردنتان انجام دهید.

 

اما در هر صورت بدانید که انجام این حرکت نشان می دهد که شما مضطرب یا عصبانی هستید و یا با فرد مقابل خود احساس راحتی نمی کنید.

 

5. ناخن جویدن

 

 

یکی دیگر از عادتهایی که نشان می دهد عصبی هستید ناخن جویدن است.

 

شاید این کار به کاهش استرس شما کمک کند اما این حرکت احساس شما را نشان می دهد.

 

علاوه بر این ممکن است شخصی که درحال صحبت کردن با شماست حواسش پرت شود یا احساس تنفر به او دست دهد.

 

6. نداشتن ارتباط چشمی یا داشتن ارتباط چشمی بیش از حد

 

عادت های بد را چگونه ترک کنیم

 

نداشتن تماس چشمی نشان دهنده نداشتن اعتماد به نفس است یا اینکه نشان می دهد شما از شخص مقابل خوشتان نمی آید.

 

داشتن تماس چشمی بیش از حد هم باعث می شود شخص مقابل احساس راحتی با شما نداشته باشد.

 

7. پریشان به نظر رسیدن

 

 

وقتی کسی در حال صحبت کردن است پریشان بودن بسیار حرکت زشت و بی ادبی است.

 

حتی اگر حواستان به شخص مقابل است و به محیط آنجا خیره شوید شخص مقابل شما فکر می کند به حرفهای او گوش نمی دهید.

 

سعی کنید کاری انجام دهید که طرف مقابل بداند شما درحال گوش دادن به او هستید یا کاری انجام دهید که نشان دهد به او احترام می گذارید و یا در بحث او شرکت کنید.

 

8. پشت چشم نازک کردن

 

روش های ترک عادت های بد

 

پشت چشم نازک کردن نشانه بی احترامی است. این کار نشان دهنده این است که شما خسته شده اید.

 

9. لبخند نزدن

 

 

لبخند زدن کاری است که اغلب فراموش می کنیم انجام دهیم مخصوصا در موقعیت های رسمی.

 

اما یک راه خوب برای نشان دادن اعتماد به نفس است. این کار باعث می شود دیگران هم لبخند بزنند و احساس مثبتی در آنها ایجاد شود.

 

10. بیش از حد ساکن بودن

 

 

بیش از حد آرام و ساکن بودن نشان دهنده این است که به شخص مقابل یا حرفی که میزند علاقه مند نیستید.

 

عدم تحرک شما نشان می دهد که احساس معذب بودن می کنید.

 

سعی کنید با اجزای صورتتان یک شور و اشتیاقی نشان دهید و آن را به دیگران منعکس کنید.