عادت های بهداشتی عجیبی که مردم نادیده می گیرند

عادت های بهداشتی عجیبی که مردم نادیده می گیرند

 

بسیاری از ما می دانیم عادت های بد بهداشتی مانند بوی بد دهان و بوی بدن در موقعیت های اجتماعی ناخوشایند است. اما دوش گرفتن و مسواک زدن تنها چیزی نیست که به شما احساس شادابی و طراوت می دهد. بهداشت خوب مربوط به عادت های کوچکی است که اغلب نادیده گرفته می شوند.

 

عادت های مهم بهداشتی

 

بنابراین عادت های بهداشتی زیادی وجود دارد که مردم درباره آن صحبت نمی کنند حتی گاهی به آن فکر هم نمی کنند درصورتی که بسیار اهمیت دارند. در اینجا برخی از آنها را بررسی کرده ایم.

 

1. پوشیدن درست دستکش های استریل

 

 

بسیاری افراد وجود دارند که بعد از پوشیدن دستکش های استریل و لمس چیزهایی مانند گوشت یا غیره به سطوح دیگر نیز دست می زنند به این امید که استریل هستند. بنابراین پوشیدن این دستکش ها به معنی استریل بودن آنها در هر شرایطی نیست.

 

2. سرفه و عطسه کردن به طور صحیح هنر است

 

مهمترین عادت های بهداشتی

 

همیشه باید هنگام عطسه یا سرفه آستینتان را جلوی دهانتان بگیرید. بسیاری از افراد بدون اینکه دست یا آستینشان را جلوی دهانشان بگیرند عطسه و سرفه می کنند که با این کارشان میکروب ها به سراسر محیط اطرافشان پخش می شوند.

 

3. استفاده از روبالشی های تمیز

 

 

نشُشتن روبالشی های کثیف منجر به ایجاد جوش های صورت می شود. البته فقط این موضوع مربوط به روبالشی نمی شود بلکه پارچه زیر روبالشی و محتویات داخل بالش نیز باید تمیز باشد و به صورت مرتب تعویض شود.

 

4. تعویض حوله دست و صورت

 

عادت های بهداشتی که باید رعایت کنیم

 

کپک ها در رطوبت رشد می کنند و فقط با شستشو با آب سرد و مواد شوینده از بین نمی روند. این کاری است که اکثر افراد انجام می دهند. درعوض باید حوله هایی با ضخامت معمولی تهیه کنید نه ضخیم. همچنین بهتر است رنگ آنها روشن باشد.

 

آنها را با آب گرم یا حتی داغ بشویید نه آب سرد. از محصولات سفید کننده یا ضدعفونی کننده استفاده کنید. برای شستن حوله ها از نرم کننده استفاده نکنید و آنها را به خوبی خشک کنید.

 

5. پاهای خود را به خوبی تمیز کنید

 

 

تمیز کردن بین انگشتان پا و خشک کردن آنها بسیار مهم است و بسیاری از مردم این کار را انجام نمی دهند.

 

6. لوزه های خود را درمان کنید

 

عادت های بهداشتی را رعایت کنید

 

برخی افراد که از بوی بد دهان رنج می برند سنگ لوزه دارند. برای جلوگیری از این اتفاق ناخوشایند، لوزه هایتان را درمان کنید.

 

7. کلیدهای خود را تمیز کنید

 

 

کلیدها ممکن است با دستهای آلوده در تماس باشند و همه سطوح را کثیف کنند. پس بهتر است آنها را تمیز یا حتی بشویید.

 

8. ناف خود را با آب و صابون تمیز کنید

 

 

بله ناف هم به توجه و تمیزی نیاز دارد. یک رباطی به نام رباط ناف میانی وجود دارد که از ناف به مثانه می رود.

 

9. شستن ظروف به روش بهداشتی

 

 

معمولا اکثر افراد با اسکاجی که شاید بیش از 6 ماه از عمر آن گذشته ظرف می شویند. درصورتی که بهتر است اسکاج ها زود به زود عوض شوند تا میکروب ها را به ظروف منتقل نکنند.

 

10. شستن سوراخ های پیرسینگ

 

 

مردم معمولا گوش های خود را تمیز می کنند اما اغلب آنها فراموش می کنند سوراخ پیرسینگشان را نیز تمیز کنند. بهتر است آنها را هر چند وقت یکبار بشویید.