عوارض شوکه کننده و باورنکردنی آب پرتقال

عوارض شوکه کننده و باورنکردنی آب پرتقال

 

وقتی صحبت از یک صبحانه ایده آل و لاکچری می شود، آب پرتقال یک نوشیدنی ضروری به نظر می رسد که در کنار املت و گزینه های دیگر می آید.

 

آب پرتقال یک نوشیدنی انرژی زا است که سرشار از آنتی اکسیدان است و همچنین دارای خواص ضد التهابی است.

 

 

اما درست مانند هر خوراکی دیگری زمانی که بیش از حد مصرف شود، منجر به برخی مشکلات برای سلامتی می شود.

 

برای اینکه با عوارض کمتر شناخته شده آب پرتقال آشنا شوید، مطلب زیر از سایت تغذیه و سلامتی ایران ناز را بخوانید.

 

فواید آب پرتقال

 

 

وقتی به مقدار مناسب مصرف شود، منیزیم موجود در آب پرتقال به مدیریت فشار خون کمک می کند.

 

همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین C است و دارای خواص ضد سرطانی است که به سلامت پوست، ریه ها و متابولیسم کلی کمک می کند.

 

بهتر است روزانه تا 240میلی لیتر آب پرتقال بخورید زیرا مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی شوکه کننده ای دارد که در زیر به چند مورد آن اشاره کرده ایم:

 

1. ممکن است منجر به افزایش وزن شود

 

عوارض آب پرتقال

 

آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر و چربی های سالم و پروتئین است که ممکن است باعث افزایش و کاهش قند خون و افزایش وزن شود.

 

2. خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد

 

 

طبق مطالعات انجام شده مصرف بیش از حد آب پرتقال ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

 

3. ممکن است فشار خون را کاهش دهد

 

عوارض شوکه کننده آب پرتقال

 

به گفته متخصصان، مصرف بیش از حد آب پرتقال ممکن است منجر به کاهش فشار خون شود.

 

افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند.

 

4. ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود

 

 

طبق گزارشات، در برخی موارد مصرف بیش از حد آب پرتقال، ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود.

 

5. ممکن است باعث بی خوابی شود

 

 

در برخی موارد مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به بی خوابی شود. همچنین ممکن است باعث افزایش سطح قند خون و بی قراری شود.