اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس

یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

شاید با خوردن کلوچه و کیک دچار یک چالشی شوید مخصوصا اگر رژیم گرفته باشید و فکر کنید که یک تکه از آن رژیم تان را خراب نمی کند.

 

گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز بر اساس تحقیقات دانشمندان: درحقیقت، خوردن این غذاهای ناسالم میتوانند برای بدن و رژیم غذایی شما مفید و سودمند باشند.

 

1. پیتزا

 

پیتزا - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

سس کچاپ، حاوی آنتی اکسیدان های قوی ای است که از بیماریهای قلبی شما را مصون نگه می دارد.

 

خمیر پیتزا هم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث واکنش های شیمیایی می شود.

 

2. سیب زمینی سرخ کرده

 

سیب زمینی سرخ کرده - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

می توانید پروتئین روزانه تان را با سیب زمینی سرخ کرده تامین کنید. سیب زمینی سرخ کرده هم باعث جذب مواد مغذی در بدن می شود و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. همچنین باعث تکامل مغز جنین در دوران بارداری می شود.

 

3. انواع دونات

 

انواع دونات - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

آنها مملو از ویتامین ث، روی هستند و سالم تر از مافین ها هستند. دونات ها میزان کالری و شکر کمی دارند.

 

4. پاپ کورن

 

پاپ کورن - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

پاپ کورن ها به خاطر میزان کم کلسترول، باعث کاهش بیماری های قلبی می شود.

 

3 فنجان پاپ کورن با 1 فنجان اوت میل یکسان است. به خاطر فیبر زیادی که دارد به رفع یبوست کمک می کند. همچنین کم کالری و سیرکننده است.

 

5. همبرگر

 

همبرگر - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

همبرگر به خاطر حجم زیاد گوشت قرمز منبع غنی آهن است. باعث جلوگیری از بیماریهای عصبی و بالابردن سیستم ایمنی بدن می شود.

 

همچنین مقداری ویتامین ب12 دارد. اگر به جای سرخ کردن، آن را گریل کنید بسیار سالم تر است.

 

6. کوکی و کلوچه

 

کوکی و کلوچه - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

کوکی ها برای استخوان ها مفید است چون حاوی کلسیم است. همچنین فیبر بالا و کلسترول پایینی دارد.

 

7. هات داگ

 

هات داگ - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

هات داگ ها 4% آهن روزانه بدن شما را تامین می کنند. آنها منبع غنی پروتئین هستند که بافت های بدن را تعمیر و بازسازی می کند.

 

همچنین هات داگ با سلنیومی که دارد باعث سلامت مغز می شود.

 

8. کیک

 

کیک - غذاهای ناسالم که در عین حال برای بدن مفیدند!!

 

مطالعه ای نشان داده که یک صبحانه با 600 کالری که شامل یک برش کیک است باعث کاهش وزن می شود.

 

افرادی که کیک به عنوان صبحانه می خورند احساس ولع نمی کنند. درواقع مهار کردن ولع بهتر از محرومیت از خوراکی است.