6 معجون و خوراکی چاق کننده صورت و عضله ساز

خوراکی مناسب چاقی صورت و عضله سازی

 

داشتن اندام متناسب مورد پسند و خواست همه افراد است. البته مشکلاتی مانند چاقی و لاغری ممکن است جنبه های پزشکی یا ژنتیکی داشته باشند ولی یک تغذیه درست همراه با ورزش یا تحرک مناسب می تواند به شما کمک زیادی کند. معجون‌ها از پرطرفدارترین و مفیدترین میان وعده‌ها هستند که در زمان کم و خیلی راحت تهیه می شوند. استفاده از مواد طبیعی و اورگانیک در کنار آجیل‌ها این معجون‌ها را مقوی و مناسب استفاده همه سنین قرار می دهد.

 

ما در این مقاله چند دستور تهیه معجون که با مواد سالم و مغذی تهیه شده اند برای کسانی که دوست دارند صورت و بدنی پر داشته باشند و همچنین یک نوشیدنی مناسب بعد از ورزش برای عضله سازی، در اختیار شما قرار می دهیم.

 

معجون شیر خرما

مصرف 5 تا 6 عدد خرما به تنهایی معادل یه وعده کامل غذایی است که وقتی همراه با شیر میل شود ترکیب کاملی از مواد مغذی را به بدن می رساند و اضافه کردن ترکیب آجیل ها و عسل آن را به یک انرژی زا و عضله‌ساز تبدیل می کند، که باعث پر شدن بدن و صورت می شود.

 

مواد لازم(برای هر نفر)

• خرما (بدون هسته): 5-6 عدد
• شیر: 1 لیوان
• شیرخشک: 1 قاشق
• بادام(بادام هندی یا درختی): 5-8 عدد
• عسل: 1 قاشق غذاخوری

 

دستور تهیه

خرما را با شیر و بقیه مواد داخل مخلوط‌ کن ریخته و ترکیب کنید تا یک نوشیدنی مقوی و پرکالری بدست آید.

 

شما می توانید از بادام هندی یا بادام درختی به دلخواه استفاده کنید، البته بادام هندی به دلیل داشتن چربی بیشتر مناسب‌تر می باشد.

 

 

معجون شیرخشک

استفاده از معجون شیرخشک روشی عالی و سالم برای افزایش وزن و به طور ویژه پر شدن صورت است. شیر خشک یک غذای مکمل برای نوزادان است و سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که برای افزایش وزن سالم بسیار مناسب است. همچنین می توانید هر شب یک تا دو قاشق از آن را در آب حل کرده یا بصورت خشک میل کنید این کار تاثیر زیادی در پر شدن صورت دارد. این روش مورد استفاده بسیاری از کسانی که در صنعت مدلینگ هستند و تمایلی به چاقی اندام ندارند می باشد.

 

شیرخشک : 4 قاشق غذاخوری

عسل: 2 قاشق غذاخوری

موز: 1 عدد

پسته و گردو به میزان لازم

 

دستور تهیه

شیر خشک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و آنرا درون مخلوط کن ریخته و بقیه مواد را به آن اضافه کنید تا یکدست شود. نوشیدنی شما آماده است، نوش جان.

 

معجون شیر بستنی آجیلی

خوراکی‌های پرکالری و حاوی پروتئین خاصیت چاق‌کنندگی فوق العاده‌ای دارند که میشه گفت بستنی یکی از بهترین و جذابترین آنهاست. اگر دانه‌های آجیل را هم به آن اضافه کنید تبدیل به یک معجون مقوی و انرژی‌زا می شود.

 

شیر: 1 لیوان

بستنی: 1 اسکوپ

موز: 1 عدد

خرما(بدون هسته): 4 عدد

کنجد: 1 قاشق غذاخوری

عسل: 1 قاشق غذاخوری

پسته و گردو: به مقدار لازم

 

دستور تهیه

بستنی را با شیر و بقیه مواد داخل مخلوط کن ریخته و میکس کنید تا معجونی بسیار خوشمزه بدست آید. برای غلیظ یا رقیق شدن معجون می‌توانید مقدار شیر را تغییر دهید.

 

معجون 4 مغز و شیره انگور

شیره انگور خواص فراوانی دارد که معروف‌ترین آن خون‌سازی است. ترکیب مغز گردو و شیره انگور باعث تقویت بدن می شود. وقتی کنجد یا روغن کنجد(ارده) را با شیره انگور مصرف کنید خواص فوق العاده‌ای پیدا می‌کند که به زیبایی پوست و تقویت مو کمک می‌کند. در عین حال پر شدن صورت می شود. همچنین طبع گرم ترکیب انگور و گردو و کنجد باعث گرم شدن بدن و مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

 

بادام، پسته، گردو، فندوق: به میزان لازم

شیره انگور: 2 قاشق غذاخوری

موز: 1 عدد

کنجد: 1 قاشق غذاخوری

شیر: 1 لیوان

 

برای مشاهده بهترین قیمت بادام هندی و سایر آجیل‌ها روی لینک کلیک کنید. محصول بادام هندی شکسته برای استفاده در معجون به خاطر قیمت پایین بسیار مقرون به صرفه است.

 

 

دستور تهیه

شیره انگور را به همراه بقیه مواد داخل مخلوط کن ریخته و با هم ترکیب کنید تا یک معجون بسیار مقوی و چاق کننده بدست اورید. این معجون دارای طبعی گرم و مناسب مصرف صبحانه است.

 

معجون جوانه گندم

گندم و مشتقات آن مثل جوانه گندم، بلغور گندم، آرد گندم و…از قدیم تا به الان جزو بهترین مواد خوراکی و مفیدترین آنها برای سلامت و تقویت بدن بوده است. مصرف جوانه گندم در سلامت پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. مصرف جوانه گندم بصورت خوراکی و حتی ماسک تاثیر خوبی در پر شدن صورت دارد و باعث زیبایی پوست می شود. همچنین مصرف آن بدلیل طبع گرمی که دارد مانع از سفید شدن زود هنگام مو می شود.

 

پودر جوانه گندم: 2 قاشق غذاخوری

شیر: 1 لیوان

موز: 1 عدد

عسل: 1 تا 2 قاشق غذاخوری

مغز بادام هندی یا بادام درختی و فندق و پسته: به میزان لازم

 

دستور تهیه

پودر جوانه گندم را با موز، شیر، عسل و مغزهای مورد علاقه تان میکس کنید و یک معجون حرفه ای چاقی بسازید و مصرف کنید.

 

معجون جو پرک و کره بادام زمینی

جو یک چاق کننده طبیعی بدن است که مصرف آن در غذاهایی چون آش، سوپ، اتمیل و معجون ها خیلی زود شما را به وزن دلخواهتان می رساند. علاوه بر آن ترکیب جو پرک با آجیل و کره بادام زمینی که در معجون استفاده می شود آنرا تبدیل به یک غذای کامل و انژی‌زا می کند.

 

مواد لازم

جو پرک 1 استکان

شیر 2 لیوان

موز 1 عدد

کره بادام زمینی 1 قاشق غذا خوری

شکلات تلخ 50 گرم

آجیل (فندوق، بادام، گردو) 100 گرم

 

طرز تهیه

دو لیوان شیر را داخل مخلوط کن بریزید و جو دوسر را به آن اضافه کنید، مخلوط کن را روشن کنید تا کمی مواد با هم مخلوط شوند و بافت یکدستی به معجون شما بدهد. بعد از ترکیب شدن شیر و جو پرک تکه های موز و شکلات تلخ آب شده یا نرم شده و دانه‌های آجیل و در آخر هم یک قاشق کره بادام زمینی را به مواد اضافه کنید.

 

انواع آجیل و خشکبار تازه با بهترین قیمت در فروشگاه آزیلی در دسترس شماست.

 

نکات مهم

در صورت تمایل می توانید جو پرک از نیم ساعت تا یک ساعت قبل دریک لیوان شیر داغ یا یک لیوان آب داغ استراحت بدهید تا حسابی نرم شود و معجون شما بافت نرمتری بگیرد.

 

توجه داشته باشید اگر جو را در آب خیساندید، هنگام مصرف آب اضافه را با آبکش بگیرید ولی اگر در شیر خیساندید نیازی به جدا کردن نیست.

 

می توانید از یک نوع آجیل پودر شده هم استفاده کنید ولی از آنجایی که هر کدام از این آجیل‌ها تاثیر فوق العاده‌ای بر پر شدن صورت دارند بهتر است از ترکیب هر سه آنها استفاده کنید.

 

غلظت مواد بسته به سلیقه شما دارد می توانید با اضافه یا کم کردن شیر غلظت آنرا رقیق‌تر یا غلیظ‌تر کنید.

 

مصرف بیش از حد معجون‌ می‌تواند باعث اضافه‌وزن نامتعادل یا مشکلات گوارشی شود. بهتر است معجون‌ها به مقدار مناسب و در وعده‌های کوچک، اما منظم مصرف شوند.

 

برای افزایش وزن سالم، باید در کنار مصرف معجون‌ها، تغذیه مناسب و ورزش‌های قدرتی برای تقویت عضلات و جلوگیری از چاقی شکم دنبال شود.

 

اگر دوست دارید معجون را سرد نوش جان کنید می توانید چند تکه یخ را به مخلوط کن اضافه کنید. اجازه بدهید تا مواد کاملا با هم ترکیب شوند و یک معجون با غلظت مناسب به شما تحویل دهد.