وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، حتما بخوانید

اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، حتما بخوانید

اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، بخوانید

 

درحالی که بسیاری از افراد، پوشیدن جوراب و گرم نگه داشتن پاها را هنگام خواب شبانه ضروری و لذتبخش می دانند اما برخی دیگر از این کار ممانعت می کنند.

 

در این بخش به مزایا، معایب و نحوه انتخاب یک جوراب ایده آل برای خواب شبانه پرداخته ایم.

 

1. خواب سریعتر

 

خواب سریعتر ، اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، بخوانید

 

اگر قبل از خواب، جوراب بپوشید سریعتر خوابتان می برد که این موضوع یکی از مزایای خوب جوراب پوشیدن هنگام خواب است.

 

تحقیقات نشان داده افرادی که جوراب گرم یا معمولی می پوشند سریعتر از افرادی که جوراب نمی پوشند به خواب می روند.

 

راز جادوی جوراب ها، توانایی آنها در کنترل دمای بدن است.

 

2. مبارزه با سرما

 

مبارزه با سرما

 

از آنجایی که جوراب، رگهای خونی انگشتان دست و پا را گرم نگه می دارند برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند رینود نجات دهنده است.

 

رینود اختلالی است که به دلیل اسپاسم عروق، منجر به کاهش جریان خون به انگشتان دست و پا می شود.

 

همچنین اگر با پاشنه های ترک خورده دست و پنجه نرم می کنید، جوراب ها و مرطوب کننده ها در کنار هم می توانند برای صاف و مرطوب نگه داشتن پاهای ترک خورده معجزه کنند.

 

3. مدیریت گرما

 

مدیریت گرما ، اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، حتما بخوانید

 

پوشیدن جوراب هنگام خواب مزایایی دارد اما معایبی را هم شامل می شود.

 

این احتمال وجود دارد که بیش از حد گرم شوید به خصوص اگر جوراب شما مصنوعی یا بیش از حد ضخیم باشد.

 

تعریق بیش از حد پوست را تحریک و شما را بی خواب می کنند و یا خواب را خراب می کند.

 

4. مسائل بهداشتی

 

مسائل بهداشتی

 

پوشیدن جوراب های کثیف یا غیر قابل تنفس خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد.

 

جوراب های تمیز و قابل تنفس انتخاب کنید و برای جلوگیری از دفع میکروب ها و بو آنها را مرتب عوض کنید.

 

5. مشکلات گردش خون

 

مشکلات گردش خون ، اگر موقع خواب، جوراب می پوشید، حتما بخوانید

 

پوشیدن جوراب های خیلی تنگ، می تواند جریان خون را مختل کند و منجر به اِدِم، ناراحتی یا گزگز در پا شود.

 

چطور بهترین جوراب را برای خواب انتخاب کنیم؟

 

چطور بهترین جوراب را برای خواب انتخاب کنیم؟

 

وقتی صحبت از جوراب برای استراحت می شود، الیاف طبیعی، نرم و قابل تنفس مانند پنبه یا پشم را انتخاب کنید.

 

جوراب های پلی استری و نایلونی نخرید زیرا با آلودگی بیشتر منجر به عفونت و آلرژی می شوند.

 

جوراب های خواب باید نه خیلی گشاد و نه خیلی تنگ باشند. مطمئن شوید که بدون احساس فشار یا انقباض، انگشتان پای خود را آزادانه تکان می دهید.

 

نکته کلیدی در انتخاب جوراب این است که در آن احساس راحتی و آرامش کنید.