وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

این نقاط و قسمت های بدن خود را اشتباه می شویید!

 

حمام رفتن روزانه برای بهداشت کاملا ضروری و مهم است، با این حال علیرغم رفتن به حمام، قسمت های خاصی از بدن وجود دارد که به روش صحیح شسته نمی شوند و حتی در برخی موارد می تواند آسیب رسان باشد.

 

کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

این قسمت های بدن را اشتباه می شوییم

 

در این بخش از سایت بهداشت و سلامتی ایران ناز می خواهیم ببینیم کدام قمست ها را اشتباه می شوییم.

 

1. دست ها

 

شستن دست ها

 

شستن دست ها قبل و بعد از دستشویی، قبل و بعد از غذا خوردن و هر زمان دیگری که فکر کردید آلوده به میکروب است ضروری است زیرا می توانند منجر به عفونت های خطرناک شوند.

 

روش صحیح شستشو: برخلاف تصور رایج استفاده از مایع دستشویی ضد قارچ یا ضد باکتری برای هر بار شستن ضروری نیست.

 

اما مطمئن شوید هر بار که دستانتان را می شویید به مدت 20 ثانیه کف کند و همچنین شستن بین انگشتان، نوک انگشتان، کف دست و پشت دست بسیار مهم است.

 

2. صورت

 

شستن صورت ، کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

این نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم

 

روش صحیح شستشو: از یک مایع شستشوی ملایم استفاده کنید و با دستانتان به صورت دایره ای صورتتان را بشویید تا کف کند.

 

سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

 

3. دندان ها

 

دندان ها ، مسواک زدن

 

مسواک زدن بخش مهمی از روتین ماست. اما اگر بدانید که اکثر مردم دندان های خود را به طرز صحیحی مسواک نمی زنند تعجب می کنید.

 

این امر باعث بهداشت بد دهان و دندان می شود که باعث عدم تعادل اسید در دهان می شود و بر مینای دندان تاثیر می گذارد.

 

روش صحیح مسواک زدن: مسواک را با زاویه 45 درجه روی دندانها نگه دارید و با حرکات دایره ای مسواک بزنید بدون اینکه به لثه های خود مالیده شود.

 

سعی کنید تمام گوشه ها را مسواک بزنید. هرگز از مسواک های سفت استفاده نکنید. همچنین بهتر است از نخ دندان هم استفاده کنید.

 

4. گوش ها

 

گوش ها ، کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

 

ما معمولا برای تمیز کردن گوشمان از وسایل خطرناک نوک تیزی استفاده می کنیم اما این کار می تواند روی شنوایی ما تاثیر بگذارد.

 

روش صحیح تمیز کردن: داخل گوش نیازی به تمیز کردن ندارد. خودش، خودش را تمیز می کند.

 

بنابراین بیرون گوش، کناره های گوش و پشت گوش خود را به صورت ملایم تمیز کنید و از فرو کردن جسم خارجی به داخل آنها خودداری کنید.

 

مردم معمولا فراموش می کنند پشت گوش خود را تمیز کنند اما این بسیار مهم است.

 

5. کف سر

 

کف سر

 

وقتی موهای خود را می شوییم روی تمیز کردن موهای خود تمرکز می کنیم و از بهداشت پوست سر خود غافل می شویم.

 

روش صحیح شستشو: اگر موهای پرپشتی دارید، کف سر خود را با شامپوی ملایم تمیز کنید و سپس خوب بشویید.

 

6. ناف

 

شستن ناف ، کدام نقاط و قسمت های بدن را اشتباه می شوییم؟!

 

احتمالا موقع شستن بدنتان، متوجه این قسمت نمی شوید با این فرض که آب صابون آن را تمیز می کند. اما به یاد داشته باشید که ناف می تواند محل رشد باکتری ها باشد.

 

روش صحیح شستشو: ناف خود را با آب گرم و صابون بشویید.

روانشناسی آنلاین ، خدمات مشاوره

روانشناسی آنلاین ، خدمات مشاوره