- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
نحوه درست نگه داشتن گوشی موبایل در دست
نحوه درست نگه داشتن گوشی موبایل در دست
روشی که گوشی موبایل یا تبلت خود را در دست می گیرید می تواند منجر به درد و التهاب در ناحیه انگشتان کوچک و شست شما شود. همچنین می تواند مچ دست و بازوهای شما را تحت تاثیر قرار دهد.
اگر گوشی خود را در حالتی که انگشت کوچک در قسمت زیر و مچ دست به سمت داخل خم شده باشد نگه دارید به عصبی که از ساعد و دست شما می گذرد فشار وارد می کنید و باعث درد و ناراحتی می شود.
درحالی که انگشت کوچک و شست بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند، مچ دست و بازوهای شما ممکن است دچار کشیدگی شوند.
خطرات اشتباه دست گرفتن گوشی
مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد، استفاده طولانی مدت از گوشی های همراه را با احتمال بیشتری برای یک اختلال دردناک مچ دست مرتبط می داند که نشان می دهد هنگام استفاده از دستگاه های الکترونیکی دستی برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به سندروم تونل کارپال احتیاط کنید.
استفاده طولانی مدت از گوشی های همراه با خطر بالاتر سندروم تونل کارپال، اختلال دردناک مچ دست و دست مرتبط است.
سندروم تونل کارپال موقعیت دردناکی است که در اثر فشار زیاد و مکرر روی مچ دست ایجاد می شود، جایی که عصب میانی به دست و به مچ دست می رسد.
علل شایع عبارتند از حرکات مکرر دست مانند تایپ کردن که می تواند باعث درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن انگشتان و کاهش قدرت آنها شود.
مطالعه ای که روی 48 دانش آموز انجام شد نشان داد افرادی که بیش از 9 ساعت در روز را با این دستگاه ها سپری می کنند احساس ناراحتی بیشتری در مچ دست و دست خود داشتند.
برای جلوگیری از صدمات دست ناشی از استفاده بیش از حد از تلفن، حفظ وضعیت خنثی مچ دست بسیار مهم است.
چطور گوشی همراه را نگه داریم؟
درحالی که هیچ ارتباط علت و معلول مستقیمی بین صدمات دست و استفاده از تلفن همراه وجود ندارد، نگه داشتن نادرست و مکرر می تواند منجر به مشکلاتی مانند آرتریت انگشت شست، تونل کارپال و تاندونیت شود.
-برای جلوگیری از آسیب دیدگی دست در اثر استفاده بیش از حد از تلفن همراه مهم است که وضعیت مچ دست را در حالت خنثی نگه دارید.
-برای استفاده از تلفن خود به طور منظم استراحت کنید.
-تلفنی را انتخاب کنید که به راحتی در دست شما قرار گیرد.
– به جای ارسال پیامک از گزینه های هندزفری استفاده کنید.
-اگر از قاب گوشی همراه با ضمایمی استفاده می کنید از قرار دادن وزن گوشی به طور کامل روی یک نقطه خودداری کنید.
