اگر هر روز کتاب بخوانید چه اتفاقات مهمی می افتد؟

اگر هر روز کتاب بخوانید چه اتفاقات مهمی برای شما می افتد؟

 

همه ما این با این احساس آشنا هستیم: با خواندن یک کتاب خوب در آن غرق می شویم و گذشت زمان را احساس نمی کنیم.

 

 

اما مزایای مطالعه بسیار فراتر از یک سرگرمی است. عادت خواندن کتاب به صورت روزانه تاثیر زیادی بر ذهن، بدن و حتی روابط شما دارد.

 

اما آیا می دانید با مطالعه روزانه کتاب دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

 

1. ذهن هشیارتر و حافظه بهتر

 

 

مغز خود را مانند یک ماهیچه در نظر بگیرید، هرچه بیشتر از آن استفاده کنید قوی تر می شود.

 

مطالعه روزانه به مغز شما تمرین می دهد و آن را برای پردازش اطلاعات جدید، به خاطر سپردن جزئیات و دنبال کردن داستان های پیچیده به چالش می کشد.

 

این تمرین ذهنی عملکرد شناختی را تقویت می کند، حافظه را بهبود می بخشد و ذهن شما را هشیار نگه می دارد.

 

2. تقویت واژگان و مهارت های ارتباطی

 

خواندن روزانه کتاب

 

با خواندن کتاب های مختلف، با مجموعه وسیعی از کلمات مواجه می شوید.

 

نویسندگان از زبان به روشهای خلاقانه استفاده می کنند و شما را در معرض واژگان و ساختارهای جملات جدید قرار می دهند.

 

با گذشت زمان، این قرار گرفتن در معرض بانک کلماتتان را گسترش می دهد.

 

نه تنها مهارت های ارتباطی نوشتاری شما شکوفا می شود بلکه برای واژگان گفتاری شما نیز مفید خواهد بود.

 

مطالعه روزانه شما را در معرض سبک های نوشتاری و دیالوگ های مختلف قرار می دهد که به طور ناخودآگاه بر نحوه مکالمه شما تاثیر می گذارد.

 

ممکن است در مکالمات روزمره خود از واژگان غنی تر و توضیحات واضح تر استفاده کنید.

 

3. افزایش دانش و شناخت جهان

 

 

کتابها دریچه هایی به جهان ها، فرهنگ ها و دوره های تاریخی مختلف هستند.

 

چه درحال خواندن یک رمان تخیلی تاریخی باشید یا یک کاوش علمی در جهان، هر کتاب دریچه ای به جنبه متفاوتی از تجربه انسانی ارائه می دهد.

 

با تبدیل خواندن به یک عادت روزانه به طور مداوم دانش خود را گسترش می دهید.

 

همچنین بینش هایی درمورد فرهنگ های مختلف، رویدادهای تاریخی و اکتشافات علمی به دست خواهید آورد.

 

این دانش جدید حس کنجکاوی را برمی انگیزد، باعث مکالمات معنادار می شود و حتی شما را برای کشف علایق جدید ترغیب می کند.

 

4. باعث بهبود تمرکز می شود

 

کتاب خواندن

 

در دنیای پرسرعت ما که پر از حواس پرتی است حفظ تمرکز می تواند یک چالش باشد.

 

اما مطالعه روزانه مانند یک باشگاه ذهنی برای عضلات تمرکز شما عمل می کند.

 

همانطور که کتاب می خوانید مغز خود را آموزش می دهید تا عوامل حواس پرتی را فیلتر کند و با متن درگیر شود.

 

این تمرکز بهبود یافته شما در زمینه های دیگر زندگی ازجمله محل کار نیز سرایت می کند.

 

5. کاهش استرس و باعث ایجاد آرامش می شود

 

 

زندگی استرس زاست طوری که گاهی اوقات می خواهید از آن فرار کنید.

 

مطالعه روزانه به شما این امکان را می دهد که به طور موقت از نگرانی های روزانه خود فاصله بگیرید و خود را در دنیای دیگری غرق کنید.

 

گم شدن در یک داستان جذاب می تواند کاهنده استرس باشد. خود عمل خواندن آرامش بخش است.

 

این کار به شما کمک می کند روی لحظه حال تمرکز کنید و ذهنتان را آرام کنید. این فرار آگاهانه باعث کاهش استرس و ایجاد حس آرامش می شود.

 

6. باعث همدلی و هوش هیجانی قوی تر

 

خواندن کتاب بصورت مستمر

 

کتاب ها به شما این امکان را می دهند که به جای شخصیت های مختلف قدم بگذارید و دنیا را از دیدگاه آنها تجربه کنید.

 

شما شاهد شادی ها، غم ها، پیروزی ها و شکست آنها هستید.

 

این کار همدلی و هوش هیجانی را تقویت می کند و به شما کمک می کند افکار و احساسات دیگران را درک کنید.

 

7. باعث بهبود کیفیت خواب می شود

 

 

نور آبی که قبل از خواب از وسایل الکترونیکی ساطع می شود الگوی خواب را مختل می کند.

 

اما خواندن کتاب قبل از خواب برای کیفیت خواب شما معجزه می کند.

 

خواندن باعث آرامش می شود، ذهن شما را آزاد می کند و بدن شما را برای یک خواب آرام شبانه آماده می کند.

 

بیدار شدن از خواب با احساس شادابی و انرژی به شما این امکان را می دهد که روز خود را با تمرکز و بهره وری بیشتری شروع کنید.

 

درواقع این چرخه مثبت با عمل ساده خواندن تقویت می شود.