- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
عاشقانه و رمانتیک
پوست صاف و بدون چروک و شفاف با خوردن این میوه ها
پوست صاف و بدون چروک و شفاف با خوردن این میوه ها
پیری بخش طبیعی از بدن انسان است اما عوامل خاصی وجود دارد که پیری و مخصوصا چروک پوست را تسریع می بخشند.
این امر باعث می شود که برای کند کردن روند پیری غذاها و سبک زندگی سالم را در نظر بگیرید.
از بین بردن چین و چروک پوست
داشتن پوستی بدون چین و چروک اغلب با اقدامات بهداشتی و مراقبت از پوست همراه است و گنجاندن میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند کمک قابل توجهی به دستیابی به این هدف داشته باشد.
میوه ها سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی هستند که با آبرسانی، تولید کلاژن و غیره سلامت پوست را افزایش می دهند.
در این مقاله از بخش سلامت پوست و موی سایت ایران ناز چند میوه را معرفی کرده ایم که با مصرف آنها پوستی بدون چروک، صاف و شفاف خواهید داشت.
1. انار – Pomegranate
انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و پلی فنول هاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد و تقویت تولید کلاژن کمک می کند.
انار همچنین رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. انار را به عنوان میان وعده یا روی سالاد و دسر استفاده کنید.
آب انار را به تنهایی بخورید یا به اسموتی ها اضافه کنید. استفاده موضعی از آب انار هم برای جوانسازی پوست مفید است.
2. انبه – Mango
درمان چین و چروک پوست
انبه سرشار از ویتامین A، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف مانند بتاکارون و لوتئین است.
انبه به تولید کلاژن، محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و بهبود بافت پوست کمک می کند.
می توانید انبه های رسیده را به صورت تازه بخورید یا از آن داخل اسموتی ها استفاده کنید و یا انبه خرد شده را به سالاد اضافه کنید.
همچنین می توانید از انبه له شده و مخلوط شده با عسل و ماست به عنوان یک ماسک برای درخشندگی پوستتان استفاده کنید.
3. نارگیل – Coconut
نارگیل پوست را آبرسانی می کند و حاوی اسیدهای چرب است که پوست را از درون تغذیه می کند و برای سلامت پوست مفید است.
آب نارگیل تازه را بنوشید، از شیر نارگیل در اسموتی ها استفاده کنید یا از خود نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید.
استفاده موضعی از روغن نارگیل نیز می تواند پوست را مرطوب کرده و بافت پوست را بهبود بخشد.
4. موز – Banana
موز سرشار از ویتامین A، B، C و آنتی اکسیدان هاست.
موز پوست را آبرسانی می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک را کاهش می دهد.
موز را به عنوان یک میان وعده بخورید یا در اسموتی ها و شیک ها بریزید.
موز رسیده را له کنید و به عنوان یک ماسک مرطوب کننده صورت از آن استفاده کنید یا با زردچوبه و عسل مخلوط کنید.
5. هندوانه – Watermelon
هندوانه آبرسان است و سرشار از ویتامین های B6، A و C همراه با لیکوپن ها و اسیدهای آمینه است.
هندوانه به آبرسانی پوست و کاهش التهاب کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود.
از هندوانه به عنوان یک میان وعده لذت ببرید. آن را با آب میوه یا اسموتی مخلوط کنید، یا با پنیر فتا و نعناع برای یک سالاد سبک ترکیب کنید.
استفاده موضعی از آب هندوانه نیز می تواند پوست را تسکین و آبرسانی کند.
