اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس

یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

چطور میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟

چطور میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟

چطور میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟

 

وقتی درمورد تغذیه سالم صحبت می کنیم میوه ها در رأس آن قرار می گیرند زیرا میوه ها دارای قند طبیعی و سرشار از فیبر رژیمی و ویتامین ها و مواد معدنی هستند و باید همیشه میوه ها را تازه نگه داریم.

 

میوه ها طبیعی ترین خوراکی برای دریافت انرژی، ویتامین، کلسیم، پروتئین و سایر مواد مورد نیاز بدن ما هستند اما متاسفانه سریع خراب می شوند.

 

در این مقاله که توسط سایت تغذیه و سلامتی ایران ناز تهیه شده می خواهیم چند ترفند به شما آموزش دهیم که با انجام آنها برای مدت طولانی تری میوه ها را تازه نگه داری کنید.

 

1. میوه ها را بشمارید

 

میوه ها را بشمارید ، میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم

 

براساس نظر کارشناسان، خوردن دو میوه در روز مجاز است. بنابراین همیشه موقع خرید تعداد میوه ای که نیاز دارید بردارید تا نگرانی بابت خراب شدن آنها نداشته باشید.

 

2. شستن میوه ها

 

شستن میوه ها ، میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم

میوه ها را تازه نگه داریم

 

بسیاری از افراد این عادت را دارند که مقدار زیادی میوه می خرند و همه آنها را می شویند و در یخچال می گذارند.

 

اگر قبل از اینکه میوه ها را داخل یخچال بگذارید خوب خشک نشوند باعث کپک زدن و خراب شدن آنها می شود.

 

بنابراین اگر حجم زیادی خرید کردید همانطوری آنها را داخل یخچال بگذارید یا اگر آنها را شستید با یک حوله آشپزخانه خوب خشکشان کنید و سپس داخل یخچال بگذارید.

 

بهتر است هرزمانی که خواستید مصرف کنید آنها را بشویید.

 

3. پیچاندن میوه ها در دستمال

 

پیچاندن میوه ها در دستمال ، میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم

 

آیا می دانستید اگر میوه ها را لا به لای دستمال بپیچانید مدت زمان زیادی می توانید از آنها استفاده کنید؟

 

این تکنیکی است که فروشنده ها برای اینکه مدت طولانی تری میوه تازه بماند انجام می دهند.

 

4. از سرکه سفید استفاده کنید

 

از سرکه سفید استفاده کنید ، میوه ها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم

چگوته میوه ها را تازه نگه داریم

 

این روش یکی از آسانترین راه حل ها برای تازه تر ماندن میوه است. برای این کار لازم است که خروجی سینک ظرفشویی را ببندید و میوه ها را داخل سینک بریزید.

 

سینک را با آب پر کنید طوری که میوه ها زیر آب باشند. سپس یک فنجان سرکه سفید و یک مقدار نمک به آن اضافه کنید و به آرامی میوه ها را هم بزنید.

 

با این روش نه تنها آلودگی ها و کثیفی های روی میوه ها پاک می شود بلکه حشره های کوچکی که شاید قابل دیدن نباشند از بین می روند.

 

خیس کردن میوه ها به مدت 8 الی 10 دقیقه با این روش از کپک زدن آنها جلوگیری می کند.

 

وقتی میوه ها خیس خوردند، آنها را خوب بشویید و با دستمال یا حوله آشپزخانه به خوبی خشک کنید.