همه چیز درمورد کاهش وزن و لاغری لیزو (Lizzo)

همه چیز درمورد کاهش وزن و لاغری لیزو (Lizzo)

 

لیزو؛ خواننده مشهور آمریکایی به این زودی ها به دنبال این نیست که از یک تغییر اساسی و اندام جدیدش رونمایی کند. او در اوایل سال جاری گفته بود “من خیلی حساب شده وزنم را آهسته کاهش می دهم.”

 

 

این خواننده مطمئنا در سالهای اخیر برنامه تناسب اندام خود را در اولویت قرار داده اما به نظر می رسد طرفداران او بیش از او متوجه کاهش وزنش شده اند.

 

لیزو (Lizzo) در طول سال گذشته بر سلامت و آرامش خود تمرکز کرده است

 

 

در نوامبر 2023 لیزو سلفی از خود در اینستاگرامش گذاشت و نوشت که درحال حاضر اولویت با خودش است.

 

او نوشت: “من درحال کار کردن روی موسیقی، خودم روابطم با مردم و غذایم، اضطرابم، بدنم، بیزینسم و اعتماد به دنیایم هستم.”
دو ماه بعد گفت: “سال جدید، منِ جدید”

 

او ورزش نمی کند تا لاغر شود

 

 

وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، لاغر بودن هدف نهایی لیزو نیست. این خواننده توضیح داد که او به سادگی می خواهد سبک زندگی سالمی داشته باشد و بر سلامت روان خود تمرکز کند.

 

او گفت: “من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند یک فرد چاق کاری که باید انجام دهد این است که لاغر شود. اما من سعی نمی کنم لاغر شوم. من هرگز نمی خواهم لاغر شوم. آیا بدن من از این سایز تغییر می کند؟

 

بسته به برخی انتخاب هایم کمی لاغرتر می شوم یا بسته به برخی از انتخاب هایی که در زندگی ام انجام دادم چاق می شوم. بله من به تغییر و نوسان عادت دارم.”

 

لیزو (Lizzo) عاشق طناب زدن است

طناب زدن راهی عالی برای انجام تمرینات هوازی است و به تقویت مهارتهای حرکتی کمک می کند و در عین حال به کاهش چربی و افزایش قدرت عضلانی کمک می کند.

 

او پیلاتس را برای درمان کمرش شروع کرد

 

 

در سال 2023 لیزو یک ویدئویی از خودش منتشر کرد که تمرین پیلاتس را برای درمان کمرش شروع کرده و نمی تواند آن را متوقف کند.

 

او گفت: “من هر روز وقت می گذارم تا کمی عشق به بدنم وارد کنم. هیچ روزی نیست که از پیاده روی و انجام پیلاتس پشیمان شوم.”

 

لیزو (Lizzo) نگران تصور دیگران از بدنش نیست

 

 

لیزو همیشه از هنجارهای زیبایی اجتناب کرده است. او ویدئویی در تیک تاک گذاشت و گفت: “من در پنج سال گذشته به طور مداوم ورزش کرده ام. ممکن است برای برخی از شما تعجب آور باشد که برای داشتن تیپ بدنی ایده آل شما تمرین نمی کنم. من ورزش می کنم تا تیپ بدنی ایده آلم خودم را داشته باشم.”

 

او صبح خود را با یک اسموتی سالم شروع می کند

لیزو ویدئویی از خود به اشتراک گذاشت و اعلام کرد که دوست دارد روز خود را با اسموتی درست شده از پودر کاکائو، شیر بادام، موز و یخ شروع کند.”

 

او ورزش های هوازی را با رفتن روی تردمیل یا پیاده روی کردن انجام می دهد

لیزو از پیاده روی در فضای باز یا روی تردمیل لذت می برد اما زیاده روی نمی کند. او در این مورد گفته “من دوست دارم راه بروم زیرا هر استرس، اضطراب، تنش و هر عصبانیتی که در بدنم داشته باشم زمانی که راه می روم آنها را فراموش می کنم.”

 

لیزو (Lizzo) دید مثبتی نسبت به بدنش دارد

این خواننده 36 ساله همیشه به عنوان یک مدافع مثبت بدن شناخته می شود و هرگز از نشان دادن چاقی هایش ابایی نداشته است. اما دیدگاه او مسلما در طول زمان کمی تغییر کرده است.

 

او به طور جدی قوی است

 

 

لیزو در تمرینات قدرتی خود کوتاهی نمی کند. از وزنه برداری گرفته تا طناب زدن.

 

او ورزش های آمادگی جسمانی انجام می دهد

او اخیرا ویدئویی از خودش به اشتراک گذاشته که شامل یک سری تمرینات ازجمله اسکات و وزنه برداری است. تمرینات او همچنین با یک توپ ورزشی و کتل بل هم بود.

 

لیزو درمورد نوسانات و تغییرات وزنش واقع بین است

وزن هیچ کس سال به سال ثابت نمی ماند و لیزو در این مورد بسیار با خودش شفاف است.

 

سلامتی اولویت کلی اوست

 

 

لیزو به عدد روی ترازو وسواس ندارد. او در طول سالها به دلیل افزایش و کاهش وزن مورد انتقاد قرار گرفته است اما این روزها بیشتر به حفظ سلامت تمرکز دارد.