آیا می دانید که کمبود ویتامین C چه مشکلاتی برای سلامتی بدن انسان می تواند ایجاد کند؟
مقدار مناسب ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد بدن بسیار مهم است.
ویتامین C یک ماده مغذی است که برای بهبود سریعتر بیماری ها و سلامت طولانی مدت ضروری است.
ویتامین C فواید زیادی دارد. آنتی اکسیدان قوی آن نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی بدن و حمایت از سیستم ایمنی بدن دارد.
در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز می خواهیم مشکلاتی که در اثر کمبود ویتامین C به وجود می آید را بیان کنیم.
ویتامین C در کاهش عفونت های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نقش دارد.
مطالعات نشان می دهد که مکمل های ویتامین C در کاهش شدت سرماخوردگی و کوتاه تر کردن دوره آن موثر است.
اگر دیابت دارید، ویتامین C ممکن است به بهبود سطح قند خون شما کمک کند.
مشاهده شده است که بیمارانی که به بیماری هایی مثل دیابت مبتلا هستند به ویتامین C بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند.
مطالعات نشان داده که ویتامین C می تواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی کمک کند.
در بیماری های قلبی و عروقی یا بیماران مبتلا به فشار خون ویتامین C می تواند از آسیب به اندام انتهایی محافظت کند و عملکرد عروق را بهبود بخشد.
ویتامین C می تواند به جذب آهن در بدن کمک کند که در کمک به افراد مبتلا به کم خونی مهم است.
ابتلا به کم خونی می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین C باشد.
این ویتامین به بهبود زخم ها و حفظ سلامت دندانها و لثه ها کمک می کند.
آنتی اکسیدان قوی نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی بدن و حمایت از سیستم ایمنی دارد.
نشان داده شده است که این ویتامین مدت بستری بیماران مبتلا به ذات الریه را در بیمارستان کاهش می دهد.
در حالیکه یک رژیم غذایی سالم بسیار خوب است اما ممکن است برای کمبود ویتامین ها کافی نباشد.
بنابراین مکمل ویتامین C در دوز تجویز شده توسط پزشک می تواند برای کنترل سطح ویتامین C بدن شما مفید باشد.
قبل از مصرف مکمل ویتامین C حتما با پزشک مشورت کنید.