- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
پنج گیاه مفید برای کاهش وزن و لاغری
پنج گیاه مفید برای کاهش وزن و لاغری
اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که سعی می کنید با روش های طبیعی وزن خود را کاهش دهید حتما این مقاله را بخوانید و با گیاه مفید برای کاهش وزن آشنا شوید.
به نظر می رسد برخی از گیاهانی که ما به صورت روزانه در وعده های غذایی خود استفاده می کنیم، می توانند برای کاهش وزن مفیدتر از آنچه که فکر می کنیم باشند.
گیاه مفید برای کاهش وزن
گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند به برگرداندن تعادل هورمونی، بهبود هضم و افزایش روند لاغری کمک کنند.
ما در این مقاله سعی داریم در مورد گیاهانی صحبت کنیم که در دسترس هستند و روند لاغری را سرعت می بخشند.
1. نعناع فلفلی
آیا می دانستید که نعناع فلفلی خاصیت سرکوب کننده اشتها را دارد که باعث می شود با مصرف آن کمتر احساس گرسنگی کنید.
هوس کمتر به این معنی است که کالری کمتری مصرف می کنید و این موضوع به کاهش وزنتان کمک می کند.
نعناع فلفلی هضم را آسان می کند و هضم آسان اولین قدم برای کاهش وزن و لاغری است.
نعناع همچنین ثابت کرده که یک درمان موثر برای سندروم روده تحریک پذیر است.
2. آویشن
گیاه مفید برای لاغری و کاهش وزن
همه ما آویشن را روی پیتزا و ساندویچ دوست داریم اما آیا می دانستید که این گیاه منبع غنی از پلی فنول ها و فلاونوئیدها است؟
هر دوی این آنزیم ها برای عملکرد انسولین مهم هستند. همچنین بر ترشح و فعالیت آن در بدن هم تاثیر دارد.
مطالعات نشان داده که این گیاه برای دیابت عالی است. متابولیسم بالا و تنظیم بهتر قند می تواند کاهش وزن را آسانتر کند.
آویشن همچنین یبوست را کاهش می دهد و آب تولید شده توسط کبد را به جریان می اندازد و در نتیجه به هضم بهتر کمک می کند.
3. رزماری
رزماری سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که دارای خواص ضد التهابی هستند.
این آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد.
بنابراین رزماری یک گیاه عالی برای کاهش وزن است. همچنین می تواند به محافظت از شما در برابر اختلالات متابولیک کمک کند.
اسید کارنوزیک موجود در رزماری خاصیت ضد چاقی دارد.
4. جعفری
جعفری یک گیاه عالی برای کاهش وزن است. این گیاه یک ادرار آور طبیعی است که می تواند به خلاص شدن از شر احتباس آب و کاهش نفخ کمک کند.
فیبر موجود در جعفری نیز زیاد است. اوژنول، روغن موجود در جعفری سطح قند خون را کاهش می دهد و برای کاهش وزن به ویژه برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.
5. نعناع
اگر از مشکلات وزنی ناشی از عدم تعادل هورمونی رنج می برید نعناع می تواند به شما کمک کند.
نعناع همچنین با افزایش سطح استروژن به شما کمک کند. سطوح پایین استروژن با افزایش وزن یائسگی مرتبط است.
با برگرداندن تعادل هورمونی نعناع می تواند به کاهش وزن به ویژه در زنان کمک کند.
