وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

عواقب و عوارض زیاد پیتزا خوردن برای بدن انسان

عواقب و عوارض زیاد پیتزا خوردن برای بدن انسان

عواقب و عوارض زیاد پیتزا خوردن برای بدن انسان

 

با خوردن پیتزا بصورت هفتگی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ پیتزا یکی از محبوب ترین غذاها و البته یک غذای ناسالم است.

 

پیتزا یک عذای فست فودی خوشمزه و پر از پنیر است که به راحتی در دسترس است.

 

عواقب و عوارض زیاد پیتزا خوردن برای بدن انسان

 

در این مقاله از سایت تغذیه و سلامتی ایران ناز بعضی از عوارض و خطرات سلامتی مرتبط با مصرف منظم پیتزا را آورده ایم.

 

1. ریسک بیماری های قلبی با زیاد پیتزا خوردن

 

ریسک بیماری های قلبی با زیاد پیتزا خوردن

 

پیتزا سرشار از چربی های اشباع شده است که به دلیل پنیر و مواد گوشتی فرآوری شده است و می تواند سطح کلسترول شما و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

 

خوردن سه یا چهار برش و یا حتی بیشتر از آن، به طور منظم می تواند عواقب مضری برای سلامتی داشته باشد.

 

2. افزایش وزن سریع با مصرف زیاد پیتزا

 

افزایش وزن سریع با مصرف زیاد پیتزا

 

یک برش پیتزا تقریبا 400 کالری دارد بنابراین خوردن دو یا سه برش پیتزا 800 یا 1200 کالری به رژیم غذایی شما اضافه می کند.

 

از آنجایی که یک فرد باید به طور متوسط 2000 کالری در روز مصرف کند این چند برش پیتزا 40 تا 60 درصد یا حتی بیشتر از کالری دریافتی روزانه شما را شامل می شود.

 

مصرف بیش از حد کالری به طور منظم به سرعت وزن شما را افزایش می دهد.

 

3. خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

 

خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

 

مصرف منظم گوشت های فرآوری شده پرچرب مثل بیکن، سوسیس، کالباس به عنوان مواد روی پیتزا می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان مثل سرطان روده و معده را افزایش دهد.

 

مطمئن ترین راه برای مصرف پیتزا

 

مطمئن ترین راه برای مصرف پیتزا

 

خوردن پیتزا اشکالی ندارد البته به این شرط که این کار را در حد تعادل انجام دهید.

 

مهم است که بدانید پیتزا از آرد تصفیه شده تهیه می شود که می تواند هضم شما را کند کند و متابولیسم کندی را ایجاد کند.

 

پیتزا را خودتان در خانه درست کنید

 

پیتزا را خودتان در خانه درست کنید

 

یکی از بهترین راه ها برای خوردن و لذت بردن از پیتزا این است که خودتان در منزل آن را درست کنید.

 

به این ترتیب می توانید مواد سالم تری را انتخاب کنید و می توانید میزان پنیر را هم کمتر کنید.