دلیل اصلی این دردها را میتوان به این شکل توضیح داد که نشستن طولانیمدت بر صندلی به طور کلی فشار وارد بر پشت، گردن، شانهها و بازوها و پاها را افزایش میدهد همچنین فشار زیادی را به عضلات پشت و ستون فقرات وارد میکند.
پس دقت کنید صندلیای که برای دفتر کارتان خریداری میکنید طوری طراحی شده باشد که ارتفاع آن قابل تنظیم باشد و بتوانید موقع نشستن آن را طوری تنظیم کنید که کمتر نیازی به خم شدن باشد.