روتین زیبایی و سلامت پوست و موی شما با شب شدن و خاموش شدن چراغ ها به پایان نمی رسد و درواقع ساعت خواب بهترین زمان برای ترمیم است. اما آیا می دانستید که در حین استراحت، پوست و موی شما ممکن است در معرض آسیب قرار گیرد؟
آنچه در طول شب برای پوست و موی شما اتفاق می افتد بر شادابی شما در صبح تاثیر می گذارد. محافظت از پوست و مو در هنگام خواب فقط به استفاده از محصولات گران قیمت مربوط نمی شود. بلکه عادات ساده دنیای متفاوتی را برای زیبایی شما ایجاد می کنند.
محافظت از پوست و موی شما در شب نباید زیاد گران یا حتی پیچیده باشد. بلکه با کمی دانش و استمرار در انجام روشها می توانید با احساس شادابی و درخشندگی از خواب بیدار شوید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است.
نوع روبالشی که روی آن می خوابید تاثیر زیادی روی پوست و موی شما می گذارد. روبالشی های نخی و پنبه ای درحالی که بسیار رایج هستند اما رطوبت پوست و موهایتان را جذب و آنها را خشک می کند. همچنین این روبالشی ها باعث اصطکاک که منجر به شکستن مو و چین و چروک پوست می شوند می گردد.
بنابراین بهتر است روبالشی های ساتن یا ابریشمی را جایگزین کنید. این مواد برای پوست و موی شما ملایم تر هستند و به هیدراته و صاف نگه داشتن آن کمک می کند. همچنین این روبالشی ها احساس خنکی به شما می دهد و خوابتان را لذتبخش تر می کند.
رفتن به رختخواب با موهای نپوشیده منجر به گره خوردن، شکستگی و خشکی موها می شود. اگر موهای بلند یا شکننده ای دارید آنها را با یک اسکرانچی نرم ببندید یا آن را در روسری ابریشمی بپیچید. از محکم بستن موها که به ریشه آنها آسیب می زند خودداری کنید.
همچنین می توانید قبل از خواب از نرم کننده یا چند قطره روغن مغذی برای موهایتان استفاده کنید تا موهای خود را در طول شب مرطوب نگه دارید. این موضوع برای افرادی که موهای خشک یا مجعدی دارند بسیار مفید است.
حتما یک روتین مراقبت از پوست در شب داشته باشید. با تمیز کردن صورت خود برای پاک کردن آرایش، آلودگی و چربی ها شروع کنید. از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود و به بهبودی پوستتان در طول شب کمک کند.
اگر با آکنه یا خشکی، دست و پنجه نرم می کنید از درمانهای هدفمند در شب استفاده کنید زیرا پوست شما در این زمان پذیرای بیشتری است.
روبالشی و ملحفه شما کثیفی، روغن، چربی ها و باکتری ها را به دام می اندازد که به پوست و موی شما منتقل می شود. روبالشی و ملحفه های خود را به طور منظم و هر هفته بشویید تا تمیز و عاری از مواد تحریک کننده پوست و موی شما باشد.
آبرسانی فقط به آنچه روی پوست و موی خود می مالید مربوط نمی شود. بلکه به آنچه به بدن خود وارد می کنید نیز مربوط می شود. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و اگر اتاق خوابتان هوای خشکی دارد از مرطوب کننده استفاده کنید. این کار به پوست و موی شما کمک می کند رطوبت را در طول شب حفظ کند.