نکات مهم و اساسی برای داشتن لبخندی زیبا

نکات مهم و اساسی برای داشتن لبخندی زیبا

 

در دنیای پر سرعت امروز، داشتن یک شخصیت جذاب و لبخندی زیبا امری ضروری شده است.

 

این موارد نه تنها اعتماد به نفس فرد را افزایش می دهد، بلکه تاثیر ماندگاری در افراد می گذارد.

 

روش های داشتن لبخندی زیبا

 

دندان های کج و نامرتب نه تنها بد به نظر می رسند بلکه باعث گاز زدن اشتباه می شود که منجر به کاهش طول عمر دندانها و مشکلات دیگر می شود.

 

خوشبختانه داشتن یک لبخند زیبا و بی نقص، دیگر آرزوی دست نیافتنی نیست. با چند نکته و ترفند ساده می توانید دندان هایی سفید، درخشان و زیبا داشته باشید.

 

به همین دلیل در این بخش از سایت بهداشت و زیبایی ایران ناز تعدادی از موثرترین راه های زبا شدن لبخند را نام برده ایم.

 

1. رژیم غذایی تان را بازنگری کنید

 

 

انواع غذاها، نوشیدنی ها و عاداتی که دارید بر روشنایی دندانها و درنتیجه زیبایی کلی صورت تاثیر می گذارد.

 

غذاهای سرشار از قند و اسید می توانند منجر به سایش مینای دندان شوند و باعث از دست دادن درخشندگی دندان ها و زرد شدن آنها می شوند.

 

بنابراین بهتر است میوه ها و سبزیجات ترد را انتخاب کنید که باعث تولید بزاق می شوند و به عنوان پاک کننده های طبیعی دندان عمل می کنند.

 

2. هر روز مسواک بزنید

 

 

یکی از راههای مهم برای داشتن یک لبخند زیبا و سالم، مسواک زدن به صورت روزانه است.

 

مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید به از بین بردن پلاک و جلوگیری از لکه کمک می کند.

 

فراموش نکنید که زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که باعث بوی بد دهان شود.

 

3. همیشه نخ دندان بکشید

 

 

حتما از نخ دندان مخصوصا شبها برای تمیز کردن بین دندانهایتان استفاده کنید.

 

مراجعه منظم به دندانپزشک حداقل یک بار در سال، به شدت توصیه می شود.

 

4. آب زیاد بخورید

 

 

نوشیدن آب درطول روز نه تنها شما را هیدراته نگه می دارد بلکه باعث داشتن لبخندی درخشان نیز می شود.

 

آب، ذرات غذا را شستشو می دهد و اسیدهایی که می توانند باعث سایش مینای دندان شوند را خنثی می کند.