برای کاهش وزن واقعی، تغییر در شرایط زندگی و روش و مقدار مصرف غذا مورد نیاز است. تعریق زیاد موجب چروکیده شدن سلول ها شده و به طور موقت سایز شکم کوچک میشود. این لاغری موضعی و چروکیده شدن سلول ها باعث مرگ تعدادی از آن ها شده و به بدن فرد صدمه وارد میکند.
وی با اشاره به این که هیچ یک از این اعمال به طور واقعی نمیتواند چربی های موجود در شکم را بسوزاند ادامه داد: برای کاهش وزن واقعی، تغییر در شرایط زندگی و روش و مقدار مصرف غذا مورد نیاز است.