طرز تهیه دلمه فلفل سبز

فال و طالع بینی روز پنجشنبه 30 خرداد 1392 عکس هایی از اسرار دیدنی و شگفت انگیز اعماق دریاها این دختر خانم عجیب روی تارزان را هم توانست کم کند!! عکس های زیبا و جنجالی یک عکاس 14 ساله آمریکایی عکس های زندگی عجیب و ترسناک راهبه های بودایی!چهره و اندام زنی جوان پس از کاهش وزن 100 کیلویی!خواستگاری جالب مرد رومانتیک از دختر مورد علاقه خود!عاقبت دردناک حرف زدن این دختر با پسر غریبه! (عکس)دختر شایسته و ملکه زیبایی که یک دست دارد (عکس)اقدام جالب و جنجالی معرفترین کودک هالیوودی (عکس)عکس های طبیعی ترین دختر مصنوعی و روبات در جهان آشنایی با شجاع ترین بازیگر و بدلکار زن هالیوود (عکس)اقدام به کاهش وزن و لاغری عجیب در ملاعام (+تصاویر)چقدر حاضرید برای غذا خوردن با این خانم پول بپردازید؟!!اتفاقی بسیار جالب پس از جراحی تومور مغزی!! (عکس)انتخاب شدن زیباترین زنان بالای 65 سال جهان! (عکس)آزار جنسی کودکان توسط خانم پرستار 33ساله (عکس)

عکس های دختر خانمی که زیباترین لبخند جهان را دارد!شرایط خنده دار یک پسر ایرانی برای ازدواج! (فقط بخند)عکس های سوتی خنده دار تلویزیون در مناظره کاندیداها زیبا و شایسته ترین دختر دانشجوی منتخب دنیا (عکس)عکس هایی از چهره بسیار عجیب مردمان یک سرزمین فال و طالع بینی روز یکشنبه 26 خرداد 1392 رکورد عجیب طولانی ترین بوسه جهان هم شکسته شد!ازدواج و زندگی همزمان و عجیب این زن نپالی با دو برادر زیبا و شگفت انگیزترین عکس ها از آسمان شب 2013 عکس هایی ناز که میلیون ها طرفدار و بیننده پیدا کرده عکس های زنی که با اندام خود رکوردی جدید ثبت کرده!دردسر این دختر خانم به خاطر رفتن به استخر!! (عکس)این دختر عامل اصلی انقلاب اخیر در ترکیه است(عکس)عکس های دیدنی از نقاشی های خارق العاده یک سگ

مطالب ویژه

ساعت مچی شیک طرح ck رنگ سفید ساعت مچی تمام لمسی Aqua مستند راز زندگی خونسردها کتابخانه الکترونیک شعر فارسی آموزش کاشت کنف آموزش دروازه بانی فوتبال مستند طلوع و غروب خورشيد آموزش فوائد رکوردگیری شیر مستند خبرنگاران جنگ مستند بیگانگان باستانی 1 ساعت بدون عقربه gucci آموزش شمشیر بازی (پهن) 20 بازی اكشن و جذاب از بهترين ها کارتون گربه سگ آموزش مدیریت چمن مستند فقر و فحشا (سری 1)آموزش ضربات آزاد توسط بکهام آموزش بدنسازی و فیتنس کارتون بره ناقلا مسابقات بدنسازی جهان 1998

منوی اصلی

دسته ها

انواع فال های گوناگون

بهداشت و زیبایی و فشن

روانشناسی و زندگی بهتر

نرم افزار سونی اریكسون

نرم افزارهای موبایل نوكیا

آموزش و ترفندهای موبایل

دانلود نرم افزار كامپیوتر

آموزش و ترفند كامپیوتر

اتومبیل ایرانی و خارجی

انواع فال و sms

اس ام اس های روز مادر

اس ام اس جدید تبریک روز پدر

اس ام اس تبریک روز مادر و زن

اس ام اس ولادت حضرت فاطمه

مجموعه کامل اس ام اس روز مادر

اس ام اس ولادت حضرت علی (ع)

لینکهای ویژه

بهترین گروه اینترنتی

▪•●عکسهای برتر●•▪

گروه اینترنتی ایران ناز

معتبر ترین فروشگاه ایران

جذاب ترین گروه اینترنتی

گالری عکس بازیگران ایرانی

طرز تهیه دلمه فلفل سبز

مواد لازم:

دلمه فلفل سبز     پنج عدد درشت
گوشت چرخ كرده     نیم كیلو
آب گوشت     یك فنجان
سبزی دلمه ای    نیم كیلو خرد شده
برنج نیم پز      دو سوم لیوان
پیاز سرخ شده       سه قاشق سوپخوری
رب گوجه فرنگی        دو قاشق غذاخوری
آب گوجه فرنگی      یك فنجان
آب لیمو، نمك و فلفل         به قدر كافی

طرز تهیه:

برای تهیه مایع گوشتی دلمه؛ گوشت را با 3 قاشق سوپخوری روغن، كمی تفت می دهیم تا به روغن بیفتد. سبزی دلمه ای شامل : تره، جعفری، مرزه، ترخون، شوید و پیازچه است. آنها را خرد می كنیم و به گوشت می افزاییم و كمی هم می زنیم تا با گوشت كمی سرخ شوند. پیاز سرخ شده ، رب گوجه فرنگی، برنج، آب لیمو، نمك و فلفل را اضافه می كنیم و آنها را با گوشت و سبزی تفت می دهیم و یك فنجان آب گوجه فرنگی را به آن اضافه می كنیم تا دو سه جوش بزند و آماده شود.
سر فلفل ها را به شكل دایره می بریم و تخم داخل آنها را خالی می كنیم. فلفل ها را همراه با آب و نمك می جوشانیم تا كمی نرم شوند. داخل آنها را با مایع گوشتی پر می كنیم. آنها را در ظرف نسوز یا قابلمه قرار می دهیم و مقداری آبگوشت روی آنها می ریزیم. پس قابلمه را روی شعله قرار می دهیم تا دلمه ها بپزند ولی له نشوند. پس از آماده شدن دلمه فلفل سبز، با چند عدد دلمه گوجه فرنگی آن را تزئین می كنیم. این نوع دلمه را می توانیم با سس ماست و یا سس گوجه فرنگی سرو كنیم.

نكات تغذیه ای :
فلفل منبع غنی از ویتامینC و بتاكاروتن ( پیش ساز ویتامینA ) است كه هر دوی اینها آنتی اكسیدان های قوی هستند و اثر رادیكال های آزاد را در بدن خنثی می كنند.
رادیكال های آزاد باعث تخریب سلولی در بدن می شوند. همچنین آسیب های زیر را در بدن به وجود می آورند :
- باعث رسوب كلسترول در سرخرگ ها و در نتیجه ایجاد تصلب شرایین و بیماری های قلبی .
- تخریب اعصاب و رگ های خونی در بیماران دیابتی.
- كدر شدن مردمك در بیماری كاتاراكت.
- تخریب مفاصل و درد آنها در پوكی استخوان و التهاب مفاصل.
- بدتر شدن بیماری آسم.
بنابراین می توان می گفت فلفل به علت دارا بودن این دو آنتی اكسیدان قوی، باعث كاهش و پیشگیری از این بیماری ها می شوند.

تعداد نمایش ۲۵۹۸۸ بار

ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰