طرز تهیه دلمه فلفل سبز

فال و طالع بینی روز پنجشنبه 2 خرداد 1392 اس ام اس های روز مرد ، روز پدر و ولادت امام علی (ع)عکس های زیبا از شگفت انگیزترین اشکال قلبی در دنیا نحوه استفاده ما ایرانی ها از فیس بوک (طنز تصویری)بچه داری خنده دار و جالب از نوع سیاستمداران غربی عکس های جالب و دیدنی از نخستین دختر بدلکار ایرانی عکسهای زیباترین زن جهان از نظر دانشمندان و محققان چگونه خواهر شوهر را از خانه‌ بیرون کنیم؟ (فقط بخندید)اس ام اس خنده دار و جالب مخصوص روز مرد (روز پدر)عجیب و خنده دارترین رکوردهای کتاب گینس! (+تصاویر)این زن و شوهر 35 سال یکسان لباس پوشیدند (عکس)نظر شما در مورد این مدل بسیار جذاب و زیبا چیست؟!!عکس از عجیب و خنده دارترین لباس جشنواره کن 2013 فعالیت قدیمی ترین زن جاسوس جهان به عنوان رقاص!!این دختر کوچکترین پزشک دنیا لقب گرفته است (عکس)شغل جالب پرستو صالحی همراه رضا رشیدپور! (عکس)عکس های عوارض مصرف شیشه بر روی صورت این زنان

وضعیت دختر ها یک روز قبل از عروسیشون! (فقط بخند)این مرد با دختر خود ازدواج کرد و از او بچه دار هم شد!!کار غیر اخلاقی این مرد مست با همسر خود! (عکس)کاری که عروس و داماد در شب عروسی انجام میدهند!این مانکن زن میخواست زیباتر شود، ولی وحشتناک شد عکس های مسابقه بامزه ترین دختران با ریش و سبیل عکس های ترسناک و عجیب از شجاع ترین زنان و مردان عکس های زیباترین زن سال 2013 به انتخاب مجله پیپل پخش صحنه‌ غیراخلاقی هنگام‌ پخش‌ زنده شبکه العربیه‌!عکس های دیدنی از چهره بدون آرایش خواننده زیبای زن اقدام جالب دختری 30 ساله برای عروسی اش (عکس)این دختر با لباس عروسی شهرت جهانی یافت (عکس)عکسهای جالب و دیدنی که در بهترین لحظه گرفته شده فال و طالع بینی روز جمعه 27 اردیبهشت 1392

مطالب ویژه

توصیه هایی به زائرین مکه آموزش تعمیرات لپ تاپ (اورجینال) آموزش شمع سازی (سری 2) نرم افزار حسابداری دقیق 3 پک طرحهای لایه باز آماده 2 1000 کتاب مخصوص موبایل آموزش ورزش دوران بارداری 2 آموزش کارآفرینی موفق آموزش کامل و تصویری Photoshop CS4 کاملترین کتابخانه مجازی کارتون بازرس آموزش پرورش گلهای آپارتمانی دوربین مخفی بازیگران هالیوود ریاضی پایه چهارم دبیرستان آموزش شناخت حیوانات به کودک آموزش آشنایی با سمپاشها ترانه های کودکانه نسرین 1 آموزش نحوه گفتگو با خدا ژورنال لباس زنانه 2013 آموزش چیدن شاخ و سم گاو

منوی اصلی

دسته ها

انواع فال های گوناگون

بهداشت و زیبایی و فشن

روانشناسی و زندگی بهتر

نرم افزار سونی اریكسون

نرم افزارهای موبایل نوكیا

آموزش و ترفندهای موبایل

دانلود نرم افزار كامپیوتر

آموزش و ترفند كامپیوتر

اتومبیل ایرانی و خارجی

انواع فال و sms

اس ام اس های روز مادر

اس ام اس جدید تبریک روز پدر

اس ام اس تبریک روز مادر و زن

اس ام اس ولادت حضرت فاطمه

مجموعه کامل اس ام اس روز مادر

اس ام اس ولادت حضرت علی (ع)

لینکهای ویژه

بهترین گروه اینترنتی

▪•●عکسهای برتر●•▪

گروه اینترنتی ایران ناز

معتبر ترین فروشگاه ایران

جذاب ترین گروه اینترنتی

گالری عکس بازیگران ایرانی

طرز تهیه دلمه فلفل سبز

مواد لازم:

دلمه فلفل سبز     پنج عدد درشت
گوشت چرخ كرده     نیم كیلو
آب گوشت     یك فنجان
سبزی دلمه ای    نیم كیلو خرد شده
برنج نیم پز      دو سوم لیوان
پیاز سرخ شده       سه قاشق سوپخوری
رب گوجه فرنگی        دو قاشق غذاخوری
آب گوجه فرنگی      یك فنجان
آب لیمو، نمك و فلفل         به قدر كافی

طرز تهیه:

برای تهیه مایع گوشتی دلمه؛ گوشت را با 3 قاشق سوپخوری روغن، كمی تفت می دهیم تا به روغن بیفتد. سبزی دلمه ای شامل : تره، جعفری، مرزه، ترخون، شوید و پیازچه است. آنها را خرد می كنیم و به گوشت می افزاییم و كمی هم می زنیم تا با گوشت كمی سرخ شوند. پیاز سرخ شده ، رب گوجه فرنگی، برنج، آب لیمو، نمك و فلفل را اضافه می كنیم و آنها را با گوشت و سبزی تفت می دهیم و یك فنجان آب گوجه فرنگی را به آن اضافه می كنیم تا دو سه جوش بزند و آماده شود.
سر فلفل ها را به شكل دایره می بریم و تخم داخل آنها را خالی می كنیم. فلفل ها را همراه با آب و نمك می جوشانیم تا كمی نرم شوند. داخل آنها را با مایع گوشتی پر می كنیم. آنها را در ظرف نسوز یا قابلمه قرار می دهیم و مقداری آبگوشت روی آنها می ریزیم. پس قابلمه را روی شعله قرار می دهیم تا دلمه ها بپزند ولی له نشوند. پس از آماده شدن دلمه فلفل سبز، با چند عدد دلمه گوجه فرنگی آن را تزئین می كنیم. این نوع دلمه را می توانیم با سس ماست و یا سس گوجه فرنگی سرو كنیم.

نكات تغذیه ای :
فلفل منبع غنی از ویتامینC و بتاكاروتن ( پیش ساز ویتامینA ) است كه هر دوی اینها آنتی اكسیدان های قوی هستند و اثر رادیكال های آزاد را در بدن خنثی می كنند.
رادیكال های آزاد باعث تخریب سلولی در بدن می شوند. همچنین آسیب های زیر را در بدن به وجود می آورند :
- باعث رسوب كلسترول در سرخرگ ها و در نتیجه ایجاد تصلب شرایین و بیماری های قلبی .
- تخریب اعصاب و رگ های خونی در بیماران دیابتی.
- كدر شدن مردمك در بیماری كاتاراكت.
- تخریب مفاصل و درد آنها در پوكی استخوان و التهاب مفاصل.
- بدتر شدن بیماری آسم.
بنابراین می توان می گفت فلفل به علت دارا بودن این دو آنتی اكسیدان قوی، باعث كاهش و پیشگیری از این بیماری ها می شوند.

تعداد نمایش ۲۴۶۱۷ بار

ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰