تاثیر خوردن روزی 2 فنجان قهوه روی بدن

تاثیر خوردن روزی 2 فنجان قهوه روی بدن

 

آیا می دانید که با خوردن 2 فنجان قهوه در روز چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ بسیاری از افراد نمی توانند روزشان را بدون خوردن قهوه سپری کنند.

 

اگرچه خوردن زیاد آن باعث بروز عوارض ناخوشایندی می شود، اما مصرف مناسب و متعادل آن برای سلامتی فواید زیادی دارد.

 

کارشناسان پزشکی و تغذیه معتقدند که خوردن دو الی سه فنجان قهوه در روز بهترین میزان مصرف است که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد.

 

1. برای کلیه ها بسیار مفید است

 

 

مصرف قهوه از بروز برخی بیماری ها مانند بیماری های کلیوی جلوگیری می کند.

 

مطالعات نشان داده وقتی کلیه، همه یا بخشی از عکلمردش را به خوبی انجام نمی دهد، خوردن 2 الی 3 فنجان قهوه به طور روزانه باعث می شود ریسک آسیب به کلیه ها کمتر شود.

 

همچنین مطالعات نشان داده قهوه باعث بهبود اکسیژن در کلیه ها می شود و به عملکرد بهتر آن ها کمک می کند.

 

2. برای قلب مفید است

 

خواص خوردن 2 فنجان قهوه در روز

 

اگرچه با خوردن قهوه ممکن است دچار تپش قلب شوید، اما مصرف متعادل آن ریسک حملات قلبی را کاهش می دهد.

 

خوردن روزانه یک الی دو فنجان قهوه تلخ برای سلامت قلب مفید است و خطر حملات قلبی را کاهش می دهد. حتما قهوه کافئین دار بخرید.

 

3. قهوه باعث عمر طولانی تر می شود

 

 

اگر زیاد قهوه بخورید ممکن است عوارض جانبی خطرناکی برایتان داشته باشد اما مصرف متعادل آن برعکس عمل می کند و بسیار مفید است.

 

مصرف روزانه دو الی سه فنجان قهوه باعث سلامت قلب و عمر طولانی تر شما می شود.

 

4. باعث شفافیت و درخشندگی پوست می شود

 

خوردن روزانه 2 فنجان قهوه

 

انجام روتین پوستی و استفاده از محصولات مناسب به بهتر شدن پوست کمک می کند.

 

اما خوردن قهوه به علت دارا بودن آنتی اکسیدان بالا و داشتن ترکیبات ضد التهابی، از پوست، در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند و باعث جوان به نظر رسیدن، درخشندگی و شفافیت پوست می شود.