بهترین نوشیدنی ها برای بعد از خوردن غذاهای چرب

5 نوع نوشیدنی مناسب برای بعد از خوردن غذاهای چرب

 

شاید خوردن غذاهای چرب لذت بخش باشد اما گاهی اوقات با ناراحتی های بعد از آن همراه است.

 

چربی ترانس و چربی اشباع موجود در آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و مشکلات قند خون می شود.

 

بهترین نوشیدنی بعد خوردن غذاهای چرب

 

حالت تهوع بعد از خوردن غذاهای چرب یک اتفاق رایج است اما نگران نباشید. طبیعت برای ما درمان هایی به شکل نوشیدنی های آرامبخش فراهم کرده است.

 

در این مقاله از بخش تغذیه و سلامتی سایت ایران ناز پنج نوشیدنی سالم را بررسی کرده ایم که می تواند حالت تهوع را کاهش داده و تعادل را پس از خوردن یک وعده غذایی چرب برگرداند.

 

1. آب گرم

 

 

آب گرم یک درمان ساده و درعین حال موثر پس از مصرف غذاهای چرب است. تجزیه چربی ها به هضم غذا کمک می کند.

 

گرمای آب داغ، همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه نفخ یا ناراحتی ناشی از زیاده روی در خوردن غذای چرب را کاهش می دهد.

 

علاوه بر این، آب داغ گردش خون را بهتر می کند و به دفع سموم کمک می کند.

 

نوشیدن آب داغ بعد از غذا یک عمل تسکین دهنده است و به سلامت کلی گوارش کمک می کند.

 

2. دیتاکس واتر

 

 

این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، نفخ را کاهش می دهند و ویتامین های ضروری بدن را فراهم می کنند و جوانسازی پوست و بدن را تقویت می کنند.

 

3. نوشیدنی های پروبیوتیک

 

نوشیدنی برای بعد غذاهای چرب

 

این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، به بدن کمک می کنند تا چربی ها را تجزیه کنند و ناراحتی هایی که اغلب با وعده های غذایی چرب همراه است را کاهش می دهد.

 

4. دمنوش رازیانه

 

 

آب رازیانه پس از مصرف غذاهای چرب یک انتخاب فوق العاده است. آب رازیانه به دلیل خواص گوارشی خود برای کاهش نفخ موثر است.

 

نوشیدنی این دمکرده معطر به هضم غذا کمک می کند و یک داروی تسکین دهنده برای مقابله با سنگینی وعده های غذایی چرب است.

 

می توانید مقداری دانه رازیانه را در آب بجوشانید و میل کنید.

 

5. چای سبز

 

 

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که به هضم غذا کمک می کند، تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند و باعث تجزیه چربی ها و کاهش ناراحتی ها می شود.

 

علاوه بر این، چای سبز خواص ضد التهابی دارد و خوردن آن بعد از یک وعده غذایی چرب نه تنها به هضم غذا کمک می کند بلکه حس طراوت به شما می دهد.