وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

نکات قابل توجه برای گیاه خواران،آیا گیاهان ناقل کرونا هستند؟

نکات قابل توجه برای گیاه خواران،آیا گیاهان ناقل کرونا هستند؟

نکات قابل توجه برای گیاه خواران،آیا گیاهان ناقل کرونا هستند؟

 

این روزها ویروس کرونا همه گیر است.فرقی هم برای گوشت خوار و گیاه خوار ندارد.اما سوالی که پیش می آی این است که گیاه ها هم باعث انتقال ویروس کرونا میشوند یا نه؟اگر گیاه خوار هستید در ادامه این مطلب در ایران ناز با ما همراه باشید

 

برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، شناخت راه‌های انتقال آن بسیار مهم است. با توجه به شناسایی این ویروس در برخی حیوانات و احتمال انتقال آن از حیوان به انسان، برای برخی افراد این سوال پیش می‌آید که آیا گیاهان نیز ناقل این ویروس هستند؟

 

نکات قابل توجه برای گیاه خواران،آیا گیاهان ناقل کرونا هستند؟

 

 ویروس کرونا یک عامل بیماری زای مشترک بین انسان و حیوان بوده و گیاهان در شرایط عادی به این ویروس آلوده نیستند و نمی‌توانند ناقل ویروس کرونا باشند؛ مگر اینکه به طور مستقیم با ترشحات تنفسی فرد بیمار مثلا از طریق سرفه یا عطسه آلوده شوند و به فاصله کوتاهی فرد دیگری به این گیاهان دست بزند.

 

 بنابراین گیاهان مانند برخی حیوانات، ناقل ویروس کرونا نیستند، ولی مشابه سایر سطوح و وسایل بی جان منزل یا محل کار، با احتمال کم ممکن است بعد از آلودگی سطحی با ترشحات آلوده کننده فرد بیمار، از طریق تماسی سبب انتقال ویروس شوند.

 

از آنجا که گل و گیاهان را نمی‌توان مانند سطوح و وسایل بی جان به راحتی گندزدایی کرد، بهترین کار این است که در اتاق فرد بیماری که هنوز در دوره عفونت زایی به سر می‌برد، اسباب و وسایل غیرضروری و تا حد امکان گل و گیاه وجود نداشته باشد.

 

با گندزدایی سطوح به طور مکرر و دور نگه داشتن گیاهان از محدوده بستری فرد مبتلا می‌توان از انتقال این ویروس به سایر افراد جلوگیری کرد.

 

برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا، کاهش تماس با سطوح، وسایل و افراد آلوده اهمیت بسیار زیادی دارد. افراد مبتلا به ویروس کرونا در صورتی که دارای علائم خفیف بوده و نیاز به مراقبت‌های بیمارستانی پیدا نکرده اند، باید در اتاقی جداگانه در خانه قرنطینه شده و دیگر افراد خانواده تا حد امکان تماس خود را با بیمار قطع کنند.

 

هم چنین تمام وسایل مورد استفاده بیمار از جمله ظروف غذا و البسه و ملحفه، باید مرتبا بعد از استفاده ضدعفونی شوند تا ریسک ابتلای دیگر اعضای خانواده کاهش پیدا کند.

 

وسایل مورد استفاده در اتاق بیماران مبتلا، تنها به وسایل ضروری محدود شوند و تا حد امکان از گذاشتن وسایل تزیینی و غیر ضروری خودداری شود؛ چرا که محدود بودن وسایل شرایط ضدعفونی محیط را راحت‌تر می‌کند.

 

نکات قابل توجه برای گیاه خواران،آیا گیاهان ناقل کرونا هستند؟

*اگر گیاه­ خوار هستید ممکن است برخی از مواد غذایی را به مقدار کافی دریافت نکنید:

پروتئین ها

پروتیئن ها یکی از موارد مهمی هستند که ممکن است در رژیم گیاه­ خواری به مقدار کافی تأمین نشوند بخصوص اگر محصولات لبنی و تخم مرغ نیز از رژیم غذایی حذف شده باشند.

 

منابع خوب پروتئینی به جز گوشت شامل حبوبات از جمله عدس و لوبیا، آجیل از جمله بادام، کینوا و محصولات سویا مانند توفو هستند.

 

اسیدهای چرب

قطع مصرف ماهی و محصولات آن منجر به کاهش دریافت چربی های مفید بخصوص امگا ۳ می شود. بنابراین بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید.

 

ویتامین ها و مواد معدنی

افراد گیاهخوار مستعد کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین ب ۱۲، ویتامین دی، آهن، کلسیم و ید هستند.

 

منابع خوب کلسیم به جز شیر و لبنیات شامل حبوبات، سبزیجاتی از قبیل بروکلی و اسفناج، سیب زمینی، شیر سویا یا آب میوه های غنی شده از کلسیم هستند.

 

منابع خوب آهن به جز پروتئین های حیوانی شامل حبوبات، کره بادام زمینی، سویا و محصولات آن مثل توفو هستند. در بین میوه ها، میوه های خشک شده از قبیل کشمش و توت فرنگی حاوی مقادیری از آهن هستند.

 

آب آلوی سیاه از منابع گیاهی بسیار خوب آهن محسوب می شود. در بین سبزیجات سیب زمینی شیرین و سبزیجات برگ سبز تیره مثل بروکلی، اسفناج و کنگر فرنگی از منابع خوب آهن هستند.

 

ورزشکاران برای تامین منابع پروتئینی خود می توانند از پودرهای پروتئینی غیر حیوانی استفاده کنند. علاوه بر این، کراتین و بتا آلانین دو مکملی هستند که به ورزشکاران گیاهخوار توصیه می‌ شوند.