عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
تورهای خارجی نوروز 98
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
بلیط هواپیما
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
تورهای خارجی نوروز 98
بلیط هواپیما

4 خوراکی مناسب برای درخشش ناخن ها

4 خوراکی مناسب برای درخشش ناخن ها

اگر چه ناخن، بافتی مرده به حساب می آید اما قسمت مهمی از بدن است. ناخن های تمیز و براق، می تواند نشانه سلامت فرد باشد اما برخی افراد هنگامی که مضطرب هستند ناخن های خود را می جوند. برای داشتن ناخن های سالم، لازم است غذاهای مفیدی مصرف کنید. در این مطلب میوه ها و سبزیجاتی را معرفی کرده ایم که برای سلامت ناخن ها مناسبند.

 

دانه کدو تنبل :
روی موجود در آن مانع از بروز سفیدی روی ناخن می شود و نقش ساختاری در بافت های پیوندی و حفظ سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.

 

هویج :
ویتامین A موجود در هویج، در صورت مصرف منظم، باعث تقویت و براقی ناخن می شود.

 

موز :
روی، ویتامین B6 و ماده کانی سیلیکا باعث زیبایی ظاهر ناخن می شود.

 

کلم بروکلی :
منبع عالی آهن است که علاوه بر این که مانع شکنندگی ناخن می شود، از تغییر رنگ آن نیز جلوگیری می کند.

X خرید اینترنتی انواع ساعت مچی زنانه مردانه و ست با بهترین قیمت