- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
چند توصیه برای تغییر عادت غذایی غلط
1-روزانه 8 ـ 6 لیوان آب بنوشید.
2-در بین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید.
3-قبل از مصرف غذا سالاد میل كنید و از مصرف نمك اضافه در غذا خودداری كنید.
4-سعی كنید وعده های اصلی غذا (صبحانه ـ ناهارـ شام) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد.
5-مصرف چای كمرنگ ولی بدن قند و شكر 2 ساعت بعد از غذا مانعی ندارد.
6-برای صرف غذا از بشقاب های كوچك استفاده كنید.
7-صرف غذا باید در كمال آرامش و تانی صورت گیرد و از عجله خودداری كنید.
8-در حالت های اضطراب و استرس غذا نخورید.
9-وقت خود را به جای ریزه خواری پر كنید.
پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز
