برای گروههای سنی مختلف توصیه خاصی دارید؟ مثلا از کودکان شروع کنیم.
مهمترین نکته در مورد کودکان دور نگهداشتن آنها از نور آفتاب غیرضروری است. چروکها و لکهای پوستی یا پیری زودرس که در بزرگسالی نمایان میشوند، معمولا از عوارض تابش غیرضروری آفتاب در دوران کودکی و نوجوانی بر پوست است. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، شدت نور آفتاب بسیار زیاد است بنابراین بهتر است در طول این ساعتها كودك در برابر آفتاب قرار نگیرد.
میتوانیم از ضدآفتاب برای کودکان استفاده کنیم؟
بهترین ضدآفتاب در سنین کودکی استفاده از پوشش مناسب است و استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب توصیه نمیشود. پوشاندن لباسهای آستینبلند و کلاههای لبهدار و جلوگیری از بازی بچهها در محیطهای باز در ساعتهایی که نور آفتاب شدید است، میتواند بهترین راهکار باشد. از سوی دیگر، خشکی پوست بهخصوص خشکی ژنتیکی در کودکان شایع است بنابراین باید از شستشوی زیاد پوست کودک پرهیز و تا حد امكان برای این كار از پنهای صابونی استفاده كرد. استفاده مرتب از مرطوبکنندهها و وازلین هم لازم است.
در مورد کودکانی که به سنین مدرسه میرسند، چطور؟
در مورد این کودکان توجه به بیماریهای ویروسی مثل زگیل یا مثلا ابتلا به شپش بسیار مهم است. مدیران و مسوولان مدرسه باید مراقب ارتباطهای کودکانی که در مدرسه به بیماری واگیرداری مثل زگیل، زرد زخم یا شپش مبتلا هستند، باشند زیرا احتمال انتقال این نوع بیماریها بسیار زیاد است. والدین نیز باید مرتب پوست، مو و ناخن کودکشان را بررسی و با مشاهده کوچکترین علامت بیماری، به پزشك مراجعه كنند.
مادران در مقایسه با سایر زنان باید چه نكتههای خاصی را رعایت کنند؟
برای مادران تغذیه اهمیت زیادی دارد. در دوران بارداری و شیردهی مواد مغذی بدن مادر به نوزاد منتقل میشود بنابراین باید با تغذیه صحیح در طول این دوران و بعد از آن، به رسیدن موادمغذی کافی به پوست و مویش کمک کند. مهمترین عامل تغذیهای برای پوست آنتیاکسیدانها هستند که در میوه و سبزیها به وفور یافت میشوند. خانمهای باردار و شیرده باید به اندازه کافی پروتئین مصرف كنند زیرا پوست و مو ساختمان پروتئینی دارند و چون رشدشان دائمی است، لازم است این ماده حتما به آنها برسد.
برای خانمها و آقایان شاغل چه توصیهای دارید؟
افراد شاغل چون مشغله بیشتری دارند، کمتر به سلامت و بهداشت پوست و موی خود میرسند. این افراد ممکن است تغذیه مناسب نداشته باشند و مایعات کمی در طول روز مصرف کنند. برای آنها هم رعایت نکات کلی مثل استفاده از مرطوبکننده و ضدآفتاب بسیار مهم است. شویندههایی که در محلهای كار استفاده میشود، معمولا قوی است و ممکن است باعث خشکی پوست یا تشدید این مشکل در مبتلایان شود. به همین دلیل بهتر است افراد برای خود شوینده مناسبی همراه داشته باشند.
برای سالمندان چه توصیهای دارید؟
با افزایش سن به دلیل كم شدن تعریق و ساخت چربی خشکی پوست اتفاق میافتد. به همین دلیل بهتر است سالمندان تا جای ممکن کمتر از شویندهها استفاده کنند، مایعات به مقدار کافی بنوشند و مرتب از مرطوبکنندهها استفاده کنند. در دوران سالمندی عروق پوستی شکنندهترند به همین دلیل توصیه میشود این افراد به مقدار لازم ویتامین C دریافت کنند و تغذیه مناسبی داشته باشند.