قوانین جالب غذایی خانواده دیوید بکهام (David Beckham)

قوانین غذایی خانواده دیوید بکهام

 

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما دیوید و ویکتوریا بکهام (David and Victoria Beckham) با یک سری قوانین ساده مانند قوانین غذایی چهار فرزندشان را بزرگ کرده اند. به نظر می رسد که بیشتر قوانین آنها در سادگی است نه در زرق و برق.

 

 

بروکلین، رومئو، کروز و هارپر در کنار علاقه دیوید به غذاهای خوشمزه و عادات غذایی منظم ویکتوریا بزرگ شدند. روش هیچ کدام از آنها، استخدام یک سرآشپز خصوصی را شامل نمی شود بلکه قوانین وضع شده ای مربوط به زمان بندی و نوع غذای آنها را شامل می شود.

 

بدون استثنا، شام در ساعت 6 سرو می شود

 

قوانین غذایی خانواده بکهام

 

دیوید بکهام در مصاحبه ای درمورد قانونی که خانواده اش سالهاست به آن پایبند هستند گفت: “ما همیشه عادت داریم هر شب ساعت 6 سر میز غذا بنشینیم. استفاده از تلفن همراه سر میز غذا کاملا ممنوع است و به جای آن موسیقی پخش می شود.”

 

این قانون، صرف نظر از اینکه پدر و مادر خانواده یعنی دیوید و ویکتوریا، چقدر برنامه شان شلوغ باشد، باعث می شد یک برنامه منظم و متمرکز در بیشتر شب های هفته داشته باشند.

 

آخر هفته های کاملا متفاوت است زیرا برنامه های آخر هفته آنها حول محور ساعت ها کباب پزی در مزرعه خانوادگی شان در کاتسولدز می چرخد و طبق گزارش ها هارپر درست کنار پدر و برادرانش کباب می پزد.

 

آخر هفته ها یعنی کباب پزی از راه می رسد

 

بهترین قوانین غذایی

 

سلیقه غذایی دیوید بیشتر به سمت غذاهای کلاسیک و راحت گرایش دارد تا غذاهای سخت و پرزرق و برق و لاکچری. او عشق نوستالژیک خود به پوره سیب زمینی، جگر، بیکن و سس را فراموش نکرده است. دستور پختی که از مادرش به ارث برده است.

 

 

باوجود اینکه دو نفر از چهار فرزند این خانواده، این غذا را دوست دارند اما همچنان غذای مورد علاقه خانواده شان است. درعین حال، او به جای انتخاب گزینه های گران قیمت، یک استیک ساده و راحت را برای کباب کردن انتخاب می کند.

 

دو منوی بسیار متفاوت

 

 

میز ویکتوریا کاملا متفاوت است. دیوید گفته است که ویکتوریا تقریبا 25 سال است که همان غذاهای ماهی کبابی و سبزیجات بخارپز را می خورد. اما به نظر می رسد رژیم غذایی بچه ها در دوران رشد، متعادل تر از آن چیزی است که عادات شخصی والدین نشان می دهد.

 

قوانین بسیار ساده غذایی این خانواده نشان می دهد که حتی یکی از مشهورترین خانواده های جهان هم با رعایت یک سری قوانین ساده، دور هم بودن و جمع شدن کنار هم را ترجیح می دهند و همین موضوع باعث صمیمیت و دوستی بیشتری بین اعضای خانواده می گردد.

 

اصول و قوانین تغذیه ای خانواده بکهام

 

 

انضباط شگفت انگیز ویکتوریا (25 سال یک نوع غذا): به گفته دیوید بکهام، ویکتوریا نزدیک به 25 سال است که تقربیاً فقط از ماهی کباب‌شده و سبزیجات بخارپز تغذیه می‌کند. او به‌شدت از مصرف روغن، کره، سس و غذای آماده پرهیز می‌کند.

 

سبزیجات بدون روغن و سس: در سبک زندگی ویکتوریا، حتی در مجلل ترین رستوران ها نیز غذاها بدون افزودنی های چرب یا سس های سنگین سرو میشوند. او سرکه بالزامیک و نمک را به عنوان تنها چاشنی غذاهایش میپذیرد.

 

علاقه دیوید به آشپزی و تنوع غذایی: برخلاف همسرش، دیوید بکهام عاشق آشپزی و امتحان کردن غذاهای مختلف است. او بارها اعلام کرده که لذت فراوانی از غذاهای ایتالیایی، کباب‌ها و غذاهای خانگی می‌برد، اما به دلیل سابقه ورزشی، همیشه تعادل در میزان کالری را رعایت می‌کند.

 

پرهیز از لبنیات و غذاهای فرآوری شده: یکی از قوانین اصلی خانواده بکهام، حذف یا به حداقل رساندن مصرف لبنیات صنعتی، قندهای مصنوعی و غذاهای فرآوری شده است. آنها اولویت را به مواد غذایی ارگانیک و طبیعی می‌دهند.

 

تمرکز بر پروتئین خالص و سبزیجات برگ سبز: وعده های غذایی این خانواده بر پایه پروتئین‌های کم چرب (مانند ماهی و مرغ) و سبزیجات سرشار از فیبر تنظیم میشود تا انرژی لازم برای تمرینات ورزشی روزانه آنها تأمین شود.

 

راز اصلی تناسب اندام و شادابی خانواده بکهام در اعتدال، حذف قندهای مضر و مهم‌تر از همه «تداوم و انضباط» در پایبندی به رژیم غذایی‌شان نهفته است؛ اصولی که تناسب اندام آن‌ها را در ۵۰ سالگی نیز تضمین کرده است.