5 ماده غذایی برای زیبایی
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن قرمزرنگ است. این ماده باعث میشود پوست انسان از یک حدی قرمزتر نشود. به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند. پس به جای استفاده از کرمهای ضدآفتاب میتوان مقدار بیشتری گوجهفرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروکهای پوست هم بسیار مفید است.
اسفناج
اسفناج نه تنها سیستم دفاعی بدن را بالاتر میبرد بلکه باعث درخشش چهره شما هم میشود. اسفناج مادهای به نام لوتئین دارد. آنتیاکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب کرده و از آسیبدیدن سلولهای چشمی جلوگیری میکند. چشم هرچقدر سالمتر باشد درخشش بیشتری دارد.
آب انگور قرمز و شکلات تلخ
این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلیفنول دارند. تحقیقات نشان داده این ترکیب برای طولانیتر کردن عمرسلولهای پوست بسیار مفید است. برای داشتن پوستی صاف و سالم بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آنها هم باشید.
کرفس
میدانستید کرفس انسانها را خندانتر میکند؟ جویدن کرفس لثهها را ماساژ میدهد و بین دندانها را تمیز و آنها را درخشانتر میکند.