عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز

سحری را حذف نکنید

سحری را حذف نکنید

حذف وعده سحری از برنامه غذایی باعث می شود که سلامت روزه داران به خطر بیفتد.

به گزارش مهر، متخصصان تغذیه معتقدند در ماه مبارک رمضان نیازی به حذف هیچ یک از وعده ‌های غذایی نیست زیرا در این ماه روزه داران دچار محدودیت یا محرومیت مواد غذایی نمی ‌شوند و احتیاج به ذخیره‌ سازی مواد غذایی پیش از ماه مبارک رمضان وجود ندارد.

با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود، همه افراد باید حداقل 20 درصد کمتر از ماههای دیگر سال غذا بخورند.

با مصرف متعادل مواد غذایی در ماه رمضان، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافی را پیدا می‌کند. تمامی روزه ‌داران باید وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند زیرا حذف این وعده، سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.