- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
سحری را حذف نکنید
حذف وعده سحری از برنامه غذایی باعث می شود که سلامت روزه داران به خطر بیفتد.
به گزارش مهر، متخصصان تغذیه معتقدند در ماه مبارک رمضان نیازی به حذف هیچ یک از وعده های غذایی نیست زیرا در این ماه روزه داران دچار محدودیت یا محرومیت مواد غذایی نمی شوند و احتیاج به ذخیره سازی مواد غذایی پیش از ماه مبارک رمضان وجود ندارد.
با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود، همه افراد باید حداقل 20 درصد کمتر از ماههای دیگر سال غذا بخورند.
با مصرف متعادل مواد غذایی در ماه رمضان، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافی را پیدا می‌کند. تمامی روزه داران باید وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند زیرا حذف این وعده، سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
برترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
