چگونه بدون روتین زیبایی، پوستی شفاف داشته باشیم؟

چگونه بدون روتین زیبایی، پوستی شفاف داشته باشیم؟

 

شاید انجام روتین زیبایی و مراقبت از پوست یکی از طاقت فرساترین و خسته کننده ترین کارهایی برای داشتن پوستی شفاف باشد که تا به حال انجام داده باشید.

 

هر روزه محصول جدیدی به بازار می آید که ادعا می کند پوست ما را متحول می کند به همین خاطر تشخیص اینکه چه محصولی برای پوستمان لازم و ضروری است کمی دشوار است.

 

روش های داشتن پوستی شفاف و زیبا

 

واقعیت این است که هیچ کس نمی تواند همیشه پوستی صد در صد بدون عیب و نقص داشته باشد.

 

البته این بدان معنا نیست که شما نمی توانید پوست خوبی داشته باشید زیرا می توانید حتی بدون روتین و با انجام چند کار ساده پوست سالمی داشته باشید.

 

1. تمیز کردن صورت

 

 

اولین گام برای داشتن پوستی زیبا و سالم این است که اطمینان حاصل کنید که آلودگی ها را پاک کرده اید.

 

تجمع گرد و غبار، آلاینده ها، لوازم آرایش و عرق می تواند منجر به جوش شود.

 

قانون این است که باید همیشه از خوابیدن با صورت کثیف و آلوده حتی زمانی که خسته هستید خودداری کنید.

 

اگر آرایش زیادی دارید باید از یک پاک کننده پوست استفاده کنید و اگر زیاد از این محصول استفاده نمی کنید می توانید از یک شوینده مناسب پوستتان استفاده کنید.

 

2. محافظت از پوست در برابر آفتاب

 

برای داشتن پوستی شفاف این کارها را انجام دهید

 

خورشید آسیب زیادی به پوست می رساند. مطالعات انجام شده نشان داده که اثراتی مانند پیری زودرس ناشی از عدم محافظت پوست در برابر آفتاب است.

 

راههای مختلفی برای محافظت پوست دربرابر آفتاب وجود دارد مانند استفاده از کرم ضدآفتاب.

 

حتی می توانید در ساعات خاصی از روز از قرار گرفتن بیش از حد درمعرض نور خورشید اجتناب کنید.

 

3. داشتن یک رژیم مناسب

 

 

داشتن یک رژیم غذایی سالم به خودی خود برای پوست، عالی است. آنچه که می خوریم بر سلامت پوست ما اثر می گذارد.

 

اگرچه نباید انتظار داشته باشید که نتایج سریعی مانند آنچه در محصولات مراقبت از پوست می بینیم، مشاهده کنید اما مزایای طولانی مدت آن شگفت انگیز است.

 

با افزایش سن، شاداب تر به نظر می رسید و پوست بهتری خواهید داشت.

 

همچنین از غذاهایی که باعث ایجاد جوش می شود دوری کنید یا مصرف آنها را محدود کنید.

 

برخی از این مواد غذایی محصولات لبنی، غذاهای شیرین و چرب هستند.

 

4. خواب را در اولویت قرار دهید

 

مهمترین نکات برای داشتن پوستی شفاف

 

خواب کافی و مداوم یکی از بهترین روتین های مراقبت از پوست است.

 

اگر مقدار خوابتان کافی نباشد، پوست نمی تواند به درستی ترمیم شود و همچنین سطح استرس بالاتری را تجربه خواهید کرد و درنتیجه باعث ایجاد جوش می شود.

 

پس تمام تلاش خود را برای استراحت هرچه بیشتر انجام دهید.

 

5. شستن مرتب ملحفه ها و روبالشی ها

 

 

روبالش های کثیف یک راه سریع برای ایجاد جوش است. روبالشی ها را باید یک بار در هفته بشویید.

 

لحاف ها هم نیاز به شست و شوی منظم دارد زیرا قسمتی که با صورت شما تماس پیدا می کند در هنگام کثیف شدن باعث ایجاد جوش می شود.