عوارض باورنکردنی زیاد نشستن برای بدن

عوارض باورنکردنی زیاد نشستن برای بدن

 

گاهی اوقات مخصوصا در روزهای سرد سال، ما دوست داریم مدت زیادی بنشینیم و هیچ حرکتی نداشته باشیم و این زیاد نشستن برای بدن …

 

اما اگر این سبک زندگی را انتخاب کرده اید، مشکلات جدی مثل بیماری قلبی و دیابت را برایتان به همراه می آورد.

 

 

در واقع نشستن یا دراز کشیدن زیاد خطرناک است. به همین خاطر به شما پیشنهاد می کنیم حتما راه بروید حتی در فاصله بین هال و آشپزخانه و بدانید که کم تحرکی باعث بروز مشکلات پوستی و عروقی می شود.

 

در این مقاله از سایت پزشکی و سلاکتی ایران ناز به مضرات نشستن و خوابیدن و یا کم تحرکی پرداخته ایم.

 

1. باعث افزایش تغییرات هورمونی و بروز جوش می شود

 

 

اولین تاثیر بی تحرکی اضافه وزن و چاقی است و یکی از تاثیرات اضافه وزن این است که باعث مشکلات پوستی می شود.

 

چاقی باعث خشکی پوست، تعریق زیاد و بسته شدن منافذ پوست و جوش یا آکنه های ملتهب می شود.

 

2. باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود

 

 

ماهیچه ها و استخوان ها بافت های زنده ای هستند که اگر به کار گرفته شوند، قوی تر می شوند.

 

استخوان های افرادی که ورزش می کنند قوی تر و متراکم تر از کسانی است که ورزش نمی کنند.

 

بنابراین وقتی شخصی مدت زیادی می نشیند خطر ضعیف شدن استخوان ها و تراکم آن ها بیشتر می شود.

 

3. باعث بد شدن وضعیت پوست می شود

 

 

اگر به دنبال درمانی برای آکنه و جوش های خود رفته اید اما هنوز مشکل برطرف نشده است باید به فکر ریشه مشکل باشید.

 

وقتی پوست در معرض فشار یا سایش و اصطکاک باشد مثلا وقتی مدت طولانی در یک وضعیت می نشینید مشکلات پوستی اتفاق می افتند.

 

4. زیاد نشستن باعث سلولیت می شود

 

 

امروزه بیشتر کارمندان درحالت نشسته کار می کنند.

 

این سبک زندگی و نشستن های طولانی مدت جریان خون را کاهش می دهد و منجر به تغییراتی مثل سلولیت می شود.

 

5. زیاد نشستن باعث ایجاد واریس می شود

 

 

وقتی که راه می رویم، ماهیچه های ساق پا، منقبض می شود و باعث فشار روی رگهای اصلی در قسمت پایین پا می شود.

 

هر قدمی که برمی داریم مثل پمپ عمل می کند و به گردش خون از رگها به قلب کمک می کند.

 

بنابراین نشستن های طولانی مدت این گردش را کم می کند و باعث بروز واریس می شود.