تفاوت عکس العمل مردان و زنان در مقابل استرس

تفاوت عکس العمل مردان و زنان در مقابل استرس

 

در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز می خواهیم بررسی کنیم که عکس العمل مردان و زنان در مقابل استرس چیست و چگونه استرس خود را مدیریت می کنند و تفاوت آنها چیست؟

 

تحقیقات نشان داده زنان بیشتر علائم فیزیکی مثل سردرد و معده درد که به علت استرس است را گزارش می کنند.

 

مردان و زنان به خاطر هورمون هایشان عکس العمل متفاوتی در مقابل استرس دارند

 

 

3 چیز در عکس العمل ما در مقابل استرس نقش بزرگی ایفا می کند. کوتیزول، اپی نفرین و اکسی توسین.

 

در زنانی که استرس دارند کوتیزول و اپی نفرین به سمت رگ ها می روند و اکسی توسین از مغز آزاد می شود و احساسات را تحریک می کند.

 

در مردان، مقدار کمتری اکسی توسین آزاد می شود بنابراین احساسات، کمتر درگیر می شوند.

 

زنان و مردان واکنش متفاوتی درمقابل استرس دارند

 

 

مطالعه نشان داده زنان تمایل دارند در هنگام استرس از خودشان محافظت کنند. امنیتِ بیشتر برای آنها مساوی با استرس کمتر است.

 

ایجاد و حفظ رابطه دوستانه هم برای زنان یک درمان حساب می شود.

 

مردان که مقدار اکسی توسین کمتری آزاد می کنند تمایل بیشتری به جنگیدن یا فرار کردن هنگام استرس دارند.

 

آنها یا جا می زنند و یا جنگ می کنند. بهترین چیز این است که تعادل برقرار کنند.

 

مردان و زنان در هنگام استرس به فعالیت های مختلفی نیاز دارند

 

 

محققان می گویند زنان بیشتر از مردان تمایل دارند هنگام استرس چیزی بخوانند.

 

همچنین آنها ترجیح می دهند با افراد ارتباط برقرار کنند و فعالیت هایی مثل وقت گذرانی با دوستان یا خانواده شان داشته باشند.

 

مردان بیشتر تمایل دارند ورزش کنند و به موسیقی گوش کنند تا احساس بهتری را تجربه کنند.

 

زنان بیشتر از مردان تمایل دارند بخورند تا استرس خود را مدیریت کنند در حالیکه مردان ورزش می کنند.

 

وقتی از آنها پرسیده شد که چه چیزی را باید تغییر دهند تا اراده و تصمیم گیری شان بهتر شود زنان بیشتر از مردان نیاز داشتند که کمتر خسته شوند، انرژی و زمان بیشتری داشته باشند.

 

مردان هم به تشویق های بیشتری از طرف دوستان یا خانواده و پول بیشتر نیاز داشتند.