معرفی 9 چای گیاهی برای لاغری بدن و کاهش وزن
چای گیاهی برای کاهش وزن و لاغری
امروزه فواید چای گیاهی ها برای همه شناخته شده است و نه تنها میتوانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماریها را نیز دارا هستند. با مصرف این 9 نوع چای خارق العاده میتوانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید.
در این مقاله از سایت ایران ناز با 9 نوع چای گیاهی آشنا میشوید که میتوانند در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، به بهبود متابولیسم، کنترل اشتها و روند کاهش وزن کمک کنند.
خواص درمانی و فواید چای گیاهی های رایج
چای گیاهی لاغری
تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی های مفید افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور میکنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شدهاند.
چای ماچا
چای ماچا نوعی چای سبز ژاپنی است که از آسیاب کردن برگهای جوان و باکیفیت چای به دست میآید. این پودر سبز رنگ طعمی خاص و کمی گیاهی دارد و بهدلیل داشتن آنتیاکسیدانها و کافئین، یکی از نوشیدنیهای محبوب برای افزایش انرژی و تمرکز محسوب میشود.
چای ماچا یک نوشیدنی سبز و پرطرفدار ژاپنی است که با طعم منحصربهفرد و خواص آنتیاکسیدانی خود، گزینهای جذاب برای شروع یک روز پرانرژی به شمار میرود.
چای کرک
چای گیاهی لاغری و کاهش وزن
چای کرک یک نوشیدنی گرم و خوشعطر است که اصالت آن به کشورهای حاشیه خلیج فارس و جنوب آسیا برمیگردد. این چای معمولاً با ترکیبی از چای سیاه، شیر، شکر و ادویههایی مانند هل، دارچین و زنجبیل تهیه میشود و طعمی شیرین، خامهای و معطر دارد.
چای کرک نوشیدنی گرم و خوشطعمی است که با ترکیب چای سیاه، شیر و ادویههای معطر تهیه میشود و بهویژه برای روزهای سرد، انتخابی دلچسب و انرژیبخش است.
چای سفید
اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول و فشار خون بد دیگر نگران ابتلا به بیماریهای قندی نباشید. همچنین چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است. چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است.
چای سبز
چای کاهش وزن و لاغری
در قدرت فوق العاده این چای هیچ شک و ابهامی وجود ندارد و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیها در جهان محسوب میشود. دانشمندان دانشگاه مریلند این چای را سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول اعلام کرده که این دو جزء مبارزه کنندگان اصلی با رادیکالهای آزاد هستند.
همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. چای سبز، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیها در جهان محسوب میشود.
چای رویبوس
طی تحقیقاتی که در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ صورت گرفته، این چای فوق العاده و ضد التهاب یکی از منابع ضد سرطان نیز محسوب میشود. لازم به ذکر است، این چای از نظر تکنیکی واقعاً چای نیست بلکه از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد.
این چای میتواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. برخلاف چای سفید، سبز و سیاه که همه از گیاه به دست میآیند، چای رویبوس از یک درختچه حاصل میشود.
در واقع رویبوس از بوتههای قرمزی در آفریقای جنوبی درست شده و بدون کافئین است، بنابراین برای خانمهایی که باردارند و میخواهند مصرف کافیئنشان را کاهش دهند بهترین گزینه است. چای رویبوس، یکی از منابع ضد سرطان محسوب میشود.
چای سیاه
چای لاغری و کاهش وزن
چای سیاه بطور کلی دارای کافئین است و در دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان در این چای جای شکی نیست و مصرف آن تاثیر مثبتی را روی قلب و رگهای خونی به جای میگذارد. چندین مطالعه نشان داده است چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است.
تحقیقاتی در کلینیک کلیولند نشان داده است اگر مصرف مُسکنهایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را 40 درصد افزایش میدهد. از فواید چای گیاهی سیاه تقویت حافظه و تسکین سردرد است.
چای اولانگ
این چای یکی از محبوبترین و قدیمیترین نوع چای در چین و تایوان است که مصرف منظم آن فواید بسیاری را برای سلامتی به ارمغان میآورد.
افزایش متابولیسم، کاهش دهنده کلسترول بد، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت موها، کنترل فشارخون، جلوگیری از پوسیدگی دندانها و استخوانها از فواید بینظیر این چای گیاهی پرطرفدار محسوب میشود. چای اولانگ، یکی از محبوبترین و قدیمیترین نوع چای در چین و تایوان است.
چای بابونه
هیچ چیز مانند چای بابونه نمیتواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافتههای دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بیخوابی کمک شایانی میکند.
از فواید چای گیاهی بابونه، ضد استرس و اضطراب است.
چای ترش
طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج میبرند معجزه میکند و از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التهام دهنده عفونتها میشود.
این چای بینظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است. از فواید چای گیاهی ترش ضدسرطان و ضدعفونت بودن است.
