وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

نکات بسیار مهم در مورد بهداشت دهان و دندان

نکات بسیار مهم در مورد بهداشت دهان و دندان

نکات بسیار مهم در مورد بهداشت دهان و دندان

 

همه نمی دانند که چقدر بهداشت دهان و دندان در سلامتی نقش مهمی دارد و دهان با دستگاه گوارش و سیستم تنفسی در ارتباط است.

 

به این معنی که هر جرم و یا ماده ای که وارد دهان می شود می تواند به بقیه قسمت های بدن هم وارد شود.

 

به همین خاطر تمیز نگه داشتن دهان در طول روز بسیار اهمیت دارد. در این بخش از سایت پزشکی ایران ناز چند نکته مهم در خصوص بهداشت دهان و مسواک زدن عنوان کرده ایم.

 

1. خیلی سفت و محکم مسواک نزنید

 

خیلی سفت و محکم مسواک نزنید

 

لثه های یک فردی که 100% سالم است باید صورتی رنگ و سِفت باشد. اما بعضی از افراد لثه های متورمی دارند که اغلب اوقات خونریزی می کند.

 

یک دلیل اصلی این موضوع این است که خیلی سِفت مسواک می زنید یا مسواکتان خیلی موهای سِفتی دارد.

 

توصیه دندانپزشکان این است که از مسواک های نرم استفاده کنید و به صورت دایره وار مسواک را در دهانتان حرکت دهید.

 

نباید فشار زیادی روی دندان ها خود وارد کنید.

 

2. یادتان باشید همیشه زبان خود را هم مسواک بزنید

 

یادتان باشید همیشه زبان خود را هم مسواک بزنید

بهداشت دهان و دندان

 

با مسواک نزدن زبان فرصتی برای تکثیر باکتریهایی که روی زبان جمع شده فراهم می شود.

 

در چنین مواقعی شما احتمالا تنفستان بوی بدی می دهد، نمی توانید طعم غذاها را بچشید، به بیماریهای لثه مبتلا می شوید و حتی عفونت را تجربه می کنید.

 

پس مسواک زدن زبان به اندازه مسواک زدن دندانها اهمیت دارد و ضروری است. ابتدا دهانتان را با آب گرم بشویید.

 

با مسواک از انتهای زبان شروع کنید و خیلی آرام آن را به زبانتان بکشید. بعد از اینکه تمام شد مجددا دهانتان را با آب بشویید.

 

3. از دهان شویه استفاده کنید

 

از دهان شویه استفاده کنید

 

خوردن چیزهایی مثل سیر، پیاز و ادویه ها و چاشنی ها باعث می شود که تنفستان بدبو شود.

 

اما دلیل اصلی این موضوع بهداشت ضعیف دهان و دندانتان است. باقی مانده غذا در دهان می ماند و باعث ایجاد بوی بد دهان می شود.

 

نه تنها این موضوع اتفاق می افتد بلکه حتی بسیاری از باکتری ها روی زبان می ماند و باعث ترکیبات گوگردی بودار می شود.

 

اینجا زمانی است که دهانشویه به کار می آید و باعث می شود از شر باکتری ها خلاص شوید و یک تنفس خوش بو داشته باشید.

 

اگر دهان شویه حاوی فلوراید است از بیماریهای لثه و حتی کرم خوردگی دندانها هم جلوگیری می کند.

 

4. اگر دندان های حساسی دارید خوراکی های درست انتخاب کنید

 

اگر دندان های حساسی دارید خوراکی های درست انتخاب کنید

نکات بهداشتی دهان و دندان

 

اگر آب سرد یا سوپ داغ می خورید و اذیت می شوید شاید نیاز باشد نزد دندانپزشک بروید.

 

این حساسیت دندانها زمانی اتفاق می افتد که مینای دندان ساییده شده است و ریشه دندان را هم تحت تاثیر قرار داده است.

 

دندانپزشکان می توانند به شما بگویند چه خمیر دندانی برای دندان حساس مناسبتر است.

 

آنچه که باید در خانه انجام دهید این است که از مسواک هایی با موهای نرم استفاده کنید و بهداشت روزانه دهان و دندان خود را هم رعایت کنید.

 

همچنین بهتر است از غذاهای اسیدی دوری کنید.

 

5. سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید

 

سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید

 

بهداشت ضعیف دندانها باعث تغییر رنگ آنها می شود. اگر همیشه مسواک نمی زنید، باکتریها، اسید و جِرم ها به راحتی در دهان رشد می کنند.

 

این جرم ها و تارتارها هستند که باعث تغییر رنگ دندانها می شوند.

 

بنابراین علیرغم اینکه به دوبار مسواک زدن در روز نیاز دارید، نیاز است که سالی یکبار برای چک آپ دندانها و تمیز کردن آنها به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

دندانپزشکان می توانند جرم های روی دندان را از بین ببرد و با ابزارهای خاص خودشان دندان ها را از پلاک ها پاک کنند.

 

این کار باعث درخشندگی و سفید شدن دندانهایتان می شود.

 

6. اگر متوجه چیز غیرعادی در دهانتان شدید به دندانپزشک مراجعه کنید

 

اگر متوجه چیز غیرعادی در دهانتان شدید به دندانپزشک مراجعه کنید

 

در بعضی مواقع افراد متوجه زخمی در گوشه دهانشان می شوند که بسیار هم دردناک است.

 

این به دلیل عفونت های باکتریایی، کمبود مواد مغذی، بزاق اضافه، یا حتی عادت کندن پوست لبتان است.

 

اولین کاری که باید انجام دهید این است که به دکتر مراجعه کنید.

 

شاید نیاز باشد آزمایش دهید تا ببینید چه چیزی در بدنتان کم است که باعث این مورد می شود.

 

3 دلیل برای احساس طعم فلز در دهانتان وجود دارد

 

3 دلیل برای احساس طعم فلز در دهانتان وجود دارد

 

یکی از آنها این است که ممکن است به علت دارویی که مصرف می کنید باشد.

 

آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها و داروهای قلبی باعث احساس طعم فلز در دهان می شود.

 

البته می تواند نشانه بیماریهای لثه هم باشد که اگر این مورد باشد نیاز است که به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

سومین دلیل هم می تواند کمبود زینک در بدن باشد. در این مورد هم نیاز است که نزد دکتر بروید تا مکمل های زینک دار را به شما معرفی کنند.