خوراکی مفید برای افراد افسرده
آیا شما هم افسرده اید؟ با خوردن این ماده ی خوراکی افسردگی خود را کاهش دهید.
متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد كشمش در روز به تقویت حافظه كمك كرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون میدارد.
* همچنین فیبر زیاد در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد رودهها كمك میكند.
* در كنار آن پتاسیم را میتوان نام برد كه موجب كاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن میشود و به میزان كافی در كشمش وجود دارد.
* همچنین سلنیوم در كشمش برای پوست عالی است.همچنین مقادیری از ویتامینهای A و B در كشمش موجود است كه نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تامین میكند.
* چون این ماده غنی از كالری است،برای كسانی كه مبتلا بهافسردگی، دلشوره، تشویش و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است.
* كشمش همچنین تقویتكننده بدن است و اگر آن را مانند چای دم كنید و بنوشید،برای نرم كردن سینه و درد گلو مفید است.
