عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
بلیط هواپیما
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
بلیط هواپیما

25 علامت کمبود اعتماد به نفس

مجموعه : دانستنی ها
25 علامت کمبود اعتماد به نفس
اعتماد به نفس به درجه توجه افراد نسبت به خویش یا احترامی كه به خود می‌گذارند اشاره دارد و مقدار ارزشی است كه افراد برای توانایی‌ها و عقایدشان قائل می‌شوند.

همه ما به نوعی با مسأله اعتماد به نفس و نقش و اهمیت آن در جریان زندگی مواجه هستیم بنابراین می‌توانیم با استناد به علائم علمی و مستند كاهش اعتماد به نفس در متن ذیل میزان اعتماد به نفس خویش را محك بزنیم و مورد ارزیابی قرار دهیم.

علائم كمبود اعتماد به نفس:
1 – از دست دادن وزن و اشتها
2 – پرخوری
3 – یبوست و اسهال
4 – اختلالات خواب (بی‌خوابی یا مشكل در به خواب رفتن یا بیدار خوابی)
5 – پرخوابی
6 – شكایت از خستگی
7 – كناره‌گیری از فعالیت‌ها
8 – شركت نكردن در بحث‌ها و گفت‌وگوها (تمایل به بودن در حاشیه)، بیشتر شنونده بودن تا شركت کننده
9 – كاهش میل جنسی
10 – كاهش رفتارهای خودانگیخته
11 – حالت نامناسب بدنی
12- حالت اضطراب،غمگینی و ناامیدی، درماندگی و عجز
13 – ترس از عصبانی كردن دیگران
14 – احساس تنهایی، احساس اینكه دیگران شخص را دوست ندارند و قادر نبودن به بیان احساس خود و ضعف در مواجه یا چیرگی بر مشكلات
15 – اجتناب از موقعیت‌هایی كه شخص باید در معرض عموم قرارگیرد و خود را افشا كند.
16 – ناتوانی در انجام دادن كارها به نحو مطلوب یا ثمربخش.
17 – حساسیت به انتقاد، كمرویی
18 – شكایت‌های فراوان از دردهای جسمانی
19 – احساس بی‌ارزشی و بی‌لیاقتی
20 – حالاتی از ملامت خود، تنفر از خود و راضی نبودن از خود.
21 – انكار موفقیت‌ها و دستاوردهای گذشته و انكار موفقیت در فعالیت‌های جاری
22 – احساس اینكه هر كاری كه شخص انجام می‌دهد با شكست مواجه می‌شود و یا بی‌معنی است.
23 – زیر و رو کردن مسائل زندگی
24 – در جست‌وجو و طالب تشویق از سوی دیگران،تلاش برای به دست آوردن محبت اما ناتوانی در انجام نثار متقابل محبت به دیگران
25 – خود را سربار دیگران دیدن.