ورزشی فوق العاده مفید برای تقویت حافظه

مجموعه : سبک زندگی
ورزشی فوق العاده مفید برای تقویت حافظه
پیاده‌روی نه تنها برای قلب و عروق ما مفید است بلکه تاثیرات شگرفی هم بر سلامت مغز دارد. محققان آمریکایی می‌گویند میانسالانی که حداقل در هفته 10 کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری‌های زوال عقل هستند.

دکتر کریک فریکسون و همکاران‌اش از دانشگاه پیترزبورگ پس از تحقیقی 9 ساله روی 229 فرد بالغ که حدود 78 سال سن داشتند و گرفتن اسکن‌های مغزی و تست‌های خاص با توجه به عادات زندگی اعلام کردند در برخی افراد با افزایش سن میزان قشر خاکستری مغز کاهش می‌یابد که این خود می‌تواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد.

 
با این حال در کسانی که هفته‌ای 6/9 تا 4/14 کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند میزان قشر خاکستری بیش از میزان آن در سایر افراد حفظ می‌شود.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید