خواص این آبمیوه ها شما را شگفت زده می کند!

خواص این آبمیوه ها شما را شگفت زده می کند!

 

آبمیوه های خانگی که بدون افزودنی و مواد نگهدارنده هستند یک گزینه عالی برای کاهش وزن می باشند.

 

به همین خاطر در این بخش از سایت ایران ناز فواید شگفت انگیز 5 آبمیوه را برای شما عزیزان همیشه همراه بیان کرده ایم.

 

1. آب هندوانه

 

 

آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، کاروتنوئیدها، لیکوپن و کوکوربیتاسین E را می توان در قسمت سفید و پوست هندوانه یافت.

 

این مواد در مبارزه با رادیکال های آزاد مضری که می توانند باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی و سرطان شوند ضروری است.

 

علاوه بر این، این مواد به درخشندگی و جوانی پوست کمک می کنند.

 

2. آب خیار

 

خواص آبمیوه ها

 

آب این میوه فواید بیشماری ازجمله سم زدایی، تعادل هورمون ها، ایمنی، بهبود پوست، استحکام استخوانها و خواص ضد سرطانی دارد.

 

آب خیار سموم را دفع می کند، حرکات روده را بهبود می بخشد و به تنظیم هورمون ها کمک می کند.

 

خیار سرشار از ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هاست که با بیماریهای مختلف مبارزه می کند.

 

علاوه براین اثرات مرطوب کننده، آرام بخش، خنک کننده بر روی پوست دارد.

 

3. آب گیلاس

 

 

آب گیلاس یک درمان طبیعی است که به بهبود پس از ورزش کردن، التهاب و تورم کمک می کند.

 

آب گیلاس حاوی پتاسیم است که به حفظ فشار خون کمک می کند، باعث آبرسانی، ریکاوری عضلات، کمک به هضم، تثبیت ضربان قلب و تعادل PH می شود.

 

تحقیقات نشان داده آب گیلاس می تواند درد و التهاب ناشی از آرتروز و تورم را کاهش دهد، ایمنی را تقویت کند، متابولیسم را تنظیم کند و با چربی مبارزه کند.

 

4. آب پرتقال

 

خواص باورنکردنی آبمیوه ها

 

آب پرتقال منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید اسکوربیک است که سلامت کلی را ارتقا می دهد و به پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک می کند.

 

آب پرتقال می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه و کاهش التهاب کمک کند.

 

مطالعات نشان داده که آب پرتقال می تواند PH ادرار را افزایش داده و آن را قلیایی تر کند که ممکن است به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند.

 

همچنین به سلامت پوست و بینایی کمک می کند.

 

5. آب توت فرنگی

 

 

توت فرنگی تازه سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند.

 

توت فرنگی همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدانهایش به سلامت قلب کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد و جریان خون را افزایش می دهد.

 

نوشیدن آب توت فرنگی هضم را بهبود می بخشد، به سلامت پوست کمک می کند و سطح قند خون را تنظیم می کند.