چای نعناع برای پرمویی؛ آیا چای موهای زائد را کاهش می دهد؟

چای نعناع برای پرمویی صورت

 

پرمویی صورت در زنان یکی از مشکلات شایع مرتبط با تغییرات هورمونی است که می تواند روی ظاهر و اعتماد به نفس تاثیر بگذارد. در سال های گذشته، برخی تحقیقات درباره تاثیر چای نعناع سبز بر هورمون های مرتبط با رشد مو انجام شده و نتایج اولیه نشان داده اند که این نوشیدنی ممکن است در بعضی زنان، به ویژه افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، روی سطح هورمون های آندروژنی اثر بگذارد.

 

 

با این حال، چای نعناع را نباید یک درمان قطعی برای پرمویی صورت دانست. شواهد علمی درباره این موضوع هنوز محدود است و در کنار روش های پزشکی و زیبایی استاندارد قرار می گیرد، نه به جای آن ها.

 

هیرسوتیسم یا پرمویی صورت چیست؟

 

 

هیرسوتیسم به رشد موهای ضخیم و تیره در الگوی معمول مردانه در بدن زنان گفته می شود. این موها ممکن است در قسمت هایی مانند چانه، بالای لب، سینه، شکم یا پشت ظاهر شوند. هیرسوتیسم با موهای نازک و طبیعی بدن تفاوت دارد و در بسیاری از موارد با افزایش فعالیت هورمون های آندروژنی ارتباط دارد.

 

یکی از شایع ترین شرایط مرتبط با پرمویی، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS است. این بیماری می تواند علاوه بر رشد موهای زائد صورت، با نامنظمی قاعدگی، آکنه، افزایش آندروژن ها و برخی مشکلات متابولیک همراه باشد.

 

چرا صورت زنان دچار پرمویی می شود؟

 

 

پرمویی صورت دلایل مختلفی دارد و همیشه به معنای وجود یک بیماری جدی نیست. مهم ترین عوامل عبارتند از:

• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• افزایش هورمون های آندروژنی
• عوامل ژنتیکی و خانوادگی
• برخی بیماری های غدد فوق کلیوی یا تخمدان
• بعضی داروها
• افزایش حساسیت فولیکول مو به آندروژن ها
• در برخی زنان، پرمویی بدون علت هورمونی مشخص

 

اگر رشد موها به صورت ناگهانی و سریع شروع شده باشد، بررسی پزشکی اهمیت بیشتری پیدا می کند.

 

چای نعناع سبز چه ارتباطی با پرمویی دارد؟

 

 

تحقیقات انجام شده درباره نعناع سبز (Spearmint) نشان داده اند که این گیاه ممکن است اثر ضدآندروژنی داشته باشد؛ یعنی احتمال دارد روی برخی هورمون های مرتبط با رشد مو تاثیر بگذارد.

 

در یک مطالعه تصادفی و کنترل شده، ۴۲ زن مبتلا به پرمویی به مدت ۳۰ روز، روزانه ۲ فنجان چای نعناع سبز مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح تستوسترون آزاد و کل در گروه مصرف کننده چای کاهش پیدا کرد و شرکت کنندگان نیز بهبود ذهنی در وضعیت پرمویی خود گزارش کردند.

 

اما نکته مهم این است که کاهش امتیاز عینی هیرسوتیسم در مقایسه با گروه کنترل از نظر آماری معنی دار نبود. بنابراین این مطالعه نمی تواند ثابت کند که چای نعناع سبز به تنهایی باعث از بین رفتن موهای زائد می شود.

 

چای نعناع سبز یا نعناع معمولی؟

 

 

در مطالب اینترنتی، گاهی «نعناع»، «نعناع سبز» و «نعناع فلفلی» به جای یکدیگر استفاده می شوند؛ اما این دو گیاه کاملا یکسان نیستند. مطالعاتی که درباره هیرسوتیسم انجام شده اند بیشتر روی نعناع سبز یا Spearmint با نام علمی Mentha spicata تمرکز داشته اند.

 

بنابراین اگر هدف بررسی نتایج تحقیقات مربوط به پرمویی است، نباید نتایج مطالعات نعناع سبز را بدون دلیل به تمام انواع چای نعناع تعمیم داد.

 

آیا چای نعناع پرمویی را درمان می کند؟

 

 

خیر. در حال حاضر نمی توان گفت چای نعناع درمان قطعی پرمویی است. برخی مطالعات، کاهش هورمون های آندروژنی را پس از مصرف چای نعناع سبز نشان داده اند، اما تعداد مطالعات انسانی محدود است و مدت آن ها نیز کوتاه بوده است.

 

یک مرور علمی جدیدتر نیز تاکید می کند که نتایج موجود درباره تاثیر نعناع سبز بر هیرسوتیسم هنوز برای نتیجه گیری قطعی کافی نیستند. به همین دلیل بهتر است چای نعناع را در صورت تمایل، یک گزینه کمکی و نه جایگزین درمان پزشکی در نظر گرفت.

 

روش تهیه چای نعناع سبز

 

 

برای تهیه یک نوشیدنی ساده می توان از برگ های خشک یا تازه نعناع سبز استفاده کرد.

مواد لازم

۱ تا ۲ قاشق چای خوری نعناع سبز خشک

حدود ۱ فنجان آب جوش

 

روش تهیه

نعناع را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید.

 

در مطالعه ای که درباره هیرسوتیسم انجام شد، شرکت کنندگان روزانه ۲ فنجان چای نعناع سبز مصرف کردند؛ اما این مقدار را نباید به عنوان دوز درمانی قطعی در نظر گرفت، زیرا شواهد کافی برای تعیین یک مقدار استاندارد درمانی وجود ندارد.

 

آیا چای نعناع برای پرمویی ناشی از تخمدان پلی کیستیک مفید است؟

 

 

ممکن است در بعضی افراد مفید باشد، اما هنوز نمی توان آن را درمان اصلی PCOS یا پرمویی ناشی از آن دانست. در PCOS، افزایش آندروژن ها می تواند باعث رشد موهای زائد، جوش و آکنه و اختلال در چرخه قاعدگی شود.

 

برخی مطالعات روی چای نعناع سبز کاهش هورمون های آندروژنی را نشان داده اند، اما این یافته ها هنوز به معنی اثبات اثر درمانی قابل اتکا برای تمام زنان مبتلا به PCOS نیستند.

 

اگر پرمویی همراه با پریودهای نامنظم، آکنه شدید، افزایش وزن یا سایر نشانه های PCOS باشد، بهتر است علت اصلی توسط پزشک بررسی شود.

 

چه زمانی برای پرمویی صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟

 

 

اگر موهای زائد به تدریج و طی سال ها ایجاد شده باشند، ممکن است علت هورمونی جدی وجود نداشته باشد.

 

اما در شرایط زیر مراجعه به پزشک اهمیت بیشتری دارد:

• رشد ناگهانی و سریع موهای ضخیم صورت یا بدن
• افزایش شدید موهای چانه و گردن
• نامنظم شدن یا قطع قاعدگی
• آکنه شدید یا ناگهانی
• ریزش موی سر با الگوی مردانه
• افزایش توده عضلانی یا تغییر محسوس صدا
• سایر نشانه های افزایش هورمون های مردانه

 

در چنین شرایطی ممکن است پزشک آزمایش های هورمونی و بررسی های تکمیلی را تجویز کند. راهنمای انجمن غدد درون ریز نیز در زنان دارای هیرسوتیسم غیرطبیعی، ارزیابی افزایش آندروژن ها را در شرایط مناسب توصیه می کند.

 

روش های موثرتر برای کاهش موهای زائد چیست؟

 

 

انتخاب روش درمان به علت پرمویی، شدت آن، وضعیت هورمونی و شرایط فرد بستگی دارد.

 

اصلاح و تراشیدن

تراشیدن موها باعث ضخیم تر شدن واقعی مو نمی شود و یک روش ساده و کم هزینه برای کنترل موقت موهای زائد است. البته ممکن است در بعضی افراد باعث تحریک یا التهاب پوست شود.

 

لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد و سایر روش های نوری می توانند رشد موهای تیره و ضخیم را کاهش دهند و معمولا به چند جلسه درمان نیاز دارند. نتیجه لیزر برای همه افراد یکسان نیست و رنگ پوست، رنگ و ضخامت مو و نوع دستگاه اهمیت دارد. در زنان مبتلا به هیرسوتیسم، کنترل علت هورمونی نیز می تواند برای کاهش رشد مجدد موها اهمیت داشته باشد.

 

الکترولیز

الکترولیز یکی دیگر از روش های حذف موهای زائد است و به ویژه برای موهای روشن که به لیزر پاسخ مناسبی نمی دهند می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

 

درمان های دارویی

اگر علت پرمویی افزایش آندروژن ها یا بیماری هایی مانند PCOS باشد، پزشک ممکن است با توجه به شرایط فرد از داروهای هورمونی یا داروهای ضدآندروژن استفاده کند.

 

این داروها باید زیر نظر پزشک مصرف شوند و به خصوص داروهای ضدآندروژن برای همه افراد مناسب نیستند.

 

راهنمای انجمن غدد درون ریز، برای بسیاری از زنان مبتلا به هیرسوتیسم که قصد بارداری ندارند، داروهای ضدبارداری خوراکی را یکی از گزینه های اولیه می داند و در صورت پاسخ ناکافی پس از حدود ۶ ماه، اضافه کردن داروی ضدآندروژن را در شرایط مناسب مطرح می کند.

 

آیا کاهش وزن پرمویی را از بین می برد؟

 

 

اگر پرمویی با اضافه وزن و PCOS همراه باشد، اصلاح سبک زندگی و کاهش وزن می تواند برای سلامت عمومی و برخی علائم PCOS مفید باشد. اما نباید تصور کرد که کاهش وزن به تنهایی تمام موهای زائد را از بین می برد.

 

انجمن غدد درون ریز نیز تغییرات سبک زندگی را برای زنان دارای چاقی و هیرسوتیسم، به ویژه در زمینه PCOS، توصیه می کند؛ اما کاهش وزن به عنوان یک درمان مستقل و قطعی برای پرمویی مطرح نیست.

 

آیا مصرف چای نعناع عوارض دارد؟

 

 

چای نعناع در مقدار معمول غذایی برای بسیاری از افراد قابل تحمل است، اما نباید تصور کرد که هر فرآورده گیاهی برای همه افراد بی خطر است.

 

اگر باردار هستید، داروی هورمونی یا داروهای دیگری مصرف می کنید، بیماری زمینه ای دارید یا قصد دارید چای نعناع را به صورت منظم و طولانی مدت مصرف کنید، بهتر است ابتدا با پزشک یا داروساز مشورت کنید. همچنین نباید به دلیل مصرف چای نعناع، درمان تجویز شده برای PCOS یا سایر اختلالات هورمونی را قطع یا جایگزین کرد.

 

جمع بندی؛ آیا چای نعناع برای پرمویی ارزش امتحان کردن دارد؟

چای نعناع سبز (Spearmint) به دلیل اثر احتمالی بر هورمون های آندروژنی، مورد توجه تحقیقات مربوط به پرمویی قرار گرفته است. یک مطالعه انسانی نشان داده که مصرف ۲ فنجان در روز به مدت ۳۰ روز می تواند سطح تستوسترون آزاد و کل را کاهش دهد، اما تاثیر آن بر کاهش عینی موهای زائد هنوز به اندازه ای نیست که بتوان چای نعناع را یک درمان قطعی دانست.

 

بنابراین اگر به دنبال یک روش طبیعی و کمکی هستید، می توانید درباره مصرف چای نعناع سبز با پزشک خود مشورت کنید؛ اما در صورت پرمویی شدید، ناگهانی یا همراه با نامنظمی قاعدگی و سایر علائم هورمونی، مهم تر از مصرف هر نوع دمنوش، پیدا کردن علت اصلی مشکل است.

 

نکته مهم: چای نعناع جایگزین درمان پزشکی، داروهای تجویزی یا روش های تخصصی حذف موهای زائد نیست.