- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
6 راه ساده و موثر برای سفید کردن دندان ها
6 راه ساده و موثر برای سفید کردن دندان ها
اکثر ما رویای دندان های سفید بازیگران ، سلبریتی ها و خوانندگان را داریم و سفید کردن دندان ها از آرزوهای ماست.
مراجعه به دندانپزشک و انجام کارهای زیبایی برای داشتن دندان های سفید و لبخند زیبا سریعترین راهی است که به ذهنمان می رسد.
اما هنوز راه هایی برای سفید کردن دندان ها بدون مراجعه به دندانپزشک و انجام این کارها وجود دارد.
در این مقاله از سایت پزشکی ایران ناز می خواهیم 6 راه ساده برای سفید شدن دندان ها به شما پیشنهاد دهیم.
1. یک تکه شکلات تلخ بخورید
روش های سفید کردن دندان ها
شاید فکر کنید بعد از خوردن شکلات دندان های شما قهوه ای می شود اما خوردن شکلات تلخ هرچند وقت یکبار به سفید شدن دندانها کمک می کند. شکلات تلخ سرشار از پلی فنول است.
پلی فنول ها مواد شیمیایی طبیعی است که با باکتری های دهانی مبارزه می کند و مطالعات نشان داده که شکلات تلخ برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بهتر از فلوراید است.
2. یخ نخورید
جویدن یخ شاید باعث احساس خوشایندی در شما شود اما اگر می خواهید دندانهای شما برای مدت طولانی تری سفید بماند باید این عادت را کنار بگذارید.
وقتی یخ می جوید، مینای دندان ضعیف می شود و باعث می شود دندانها حساس تر شوند و بیشتر رنگ بگیرند.
3. پیرسینگ زبان انجام ندهید
تماس یک جسم فلزی مثل پیرسینگ زبان با دندان به سفیدی دندانهای شما آسیب می زند. اگر به طور ناگهانی آن جسم فلزی را گاز بگیرید ممکن است دندان شما لب پر شود.
4. آجیل بجوید
آجیل ها و مغزجات مواد مغذی هستند که فواید بسیاری دارند. جویدن آنها به ساییدن پلاک ها و لکه ها کمک می کند و باعث می شود دندان ها سفید شوند.
خوردن یک مشت آجیل با باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندانها می شود مبارزه می کند.
5. مسواک مناسب انتخاب کنید
اگر به امید سفید شدن دندانهایتان با مسواک سفت دندانهایتان را مسواک می کردید احتمالا به دندانهایتان آسیب زده اید.
مسواک کردن با مسواک های سفت باعث ساییدن مینای دندان می شود و دندانها را در برابر لکه ها آسیب پذیرتر می کند.
دندانپزشکان استفاده از مسواک نرم را توصیه می کنند.
6. از میوه های سفت و خشک در حد تعادل استفاده کنید
ترفندهایی برای سفید کردن دندان ها
میوه های سفت و خشک به خاطر اینکه حاوی قند بالایی است و به خاطر بافت صمغی مانندش به دندانها می چسبد و به آنها آسیب می رساند.
به جای خوردن میوه های سفت و خشک، میوه های تازه بخورید تا دندان های شما تمیز، سفید و سالم بمانند.
