- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
عاداتی که حتما باید در سال جدید ترک کنید
این عادات را باید در سال جدید ترک کنید
روزهای آخر سال نزدیک است و می خواهید کم کم به استقبال سال جدید و عید باستانی نوروز بروید و باید همزمان با نو شدن سال، برخی از عادات بد خود را ترک کنید.
احتمالا بسیاری از شما عادات بدی دارید که با وجود سال جدید یا سال نو بهتر است تصمیم بگیرید آنها را کنار بگذارید. در این بخش 5 نمونه از این عادات بد را ذکر کرده ایم.
1. اهمال کاری
به تعویق انداختن کارها عادتی است که باید در سال جدید آن را ترک کنید. به این دلیل که اهمال کاری مانع بزرگی برای موفقیت است.
اگر شما هم در کارهایتان تاخیر می اندازید، در سال جدید تصمیم بگیرید که آنها را در اسرع وقت انجام دهید.
اگر کارهای بزرگ را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید، یک زمان ضرب الاجل تعیین کنید می توانید به آنها رسیدگی کنید.
2. گفتگوی درونی منفی
عاداتی که باید در سال جدید ترک کنید
کلماتی که با خودمان می گوییم بسیار مهم هستند. اگر تا به حال این کار را انجام می دادید، سعی کنید در سال جدید حرکاتی مثل جملات تاکیدی مثبت و افکار سازنده جایگزین کنید.
روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. شروع سال با ذهنیت مثبت نه تنها عزت نفس شما را افزایش می دهد بلکه انعطاف پذیری را در مواجهه با چالش ها افزایش می دهد.
3. استفاده بیش از حد از تلویزیون و تلفن همراه
یکی دیگر از عادتهایی که باید کنار بگذارید دوری از استفاده بیش از حد از صفحه نمایش است.
زیرا استفاده بیش از حد از صفحه نمایش منجر به مشکلات مختلف سلامتی می شود و ارتباطات واقعی را مختل می کند.
با شروع سال جدید، محدودیت هایی را برای خودتان قائل شوید و درعوض فعالیتهای آفلاینتان را افزایش دهید.
4. عادات غذایی ناسالم
این عادات را باید در سال جدید ترک کنید
یکی دیگر از موارد مهم این است که با سال جدید همه مردم یک سال پیرتر می شوند و سال نو فرصتی است برای در نظر گرفتن عادات غذایی بهتر.
به جای استفاده از غذاهای فراوری شده و میان وعده های شیرین، به دنبال یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، پروتئین و غلات باشید.
5. ورزش نکردن
اگر برای وزنتان هدف دارید بهتر است سال جدید را با ورزش کردن منظم شروع کنید.
جدای از دستیابی به اهداف بدن، فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی و روحی مهم است.
بنابراین عادت ورزش نکردن را کنار بگذارید و فعالیت هایی را پیدا کنید که از آن لذت می برید.
پس بهتر است تغییرات مثبت را شروع کنید و ببینید که چگونه زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر می کند.
