- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
این عادت ها شما را عصبی و ناراحت می کنند
این عادت ها شما را عصبی و ناراحت می کنند
در هیاهوی زندگی و با مشکلات فراوانی که وجود دارد آرام بودن و آرامش داشتن و از طرفی عصبی و ناراحت نبودن کار مشکلی است.
اما نوع نگرشی که به زندگی داریم ما را شکل می دهد. با این حال عاداتی نیز وجود دارند که تعیین کننده اخلاق و رفتارمان است.
بنابراین برای اینکه مطمئن شوید تبدیل به یک آدم خشمگین و عصبی نمی شوید 5 عادت ذهنی وجود دارد که باید از خودتان دور کنید.
1. نبخشیدن و کینه ورزی
عادت های عصبی و ناراحت کننده
همه افراد ازجمله شما اشتباه می کنند. انسان بودن یعنی اشتباه کردن. درست در این زمان “بخشش” وارد عمل می شود.
شما باید اشتباه را رها کنید زیرا زندگی خیلی کوتاه تر از آن است که کینه توزی کنید.
هرچه کینه توزی بیشتری نسبت به کسی داشته باشید تلخی در اخلاق و رفتار و گفتارتان بیشتر منعکس می شود.
اگر فردی به شما ظلم کرد هر کاری انجام دهید تا اجازه ندهید بر زندگی شما مسلط شود. این اتفاق افتاده است.
شما آن را بپذیرید، تایید کنید اما اینقدر درمورد آن فکر نکنید.
2. بیش از حد فکر کردن و خود را دست کم گرفتن
فرض کنید که شما اشتباه کرده اید. چه تضمینی وجود دارد که دوباره آن را تکرار نکنید؟
اگر این فکر به سرتان می زند قطعا درحال عصبانیت هستید.
ممکن است یک بار شکست خورده باشید یا اشتباه کرده باشید اما این به آن معنی نیست که دوباره یا همیشه شکست خواهید خورد.
از دست کم گرفتن توانایی های مثبت خود خودداری کنید.
3. نا امید بودن
برخی افراد وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود احساس ناامیدی و کسلی می کنند. اشکالی ندارد.
همه ما آن حالت را در سر داریم اما احساس ناامیدی بزرگترین اشتباه است. اگر احساس ناامیدی کنید فقط افکار منفی خواهید داشت.
این به یک عادت تبدیل می شود و در چهره تان منعکس می شود. مثبت نگر باشید و نیمه پر لیوان را ببینید.
خوبی ها و نکات مثبتتان را ببینید و به این فکر کنید خیلی ها اینها را هم ندارند.
4. انتظار داشتن از دیگران
وقتی جای کسی نیستید از دیگران انتظار نداشته باشید. او ممکن است نقاط قوت دیگری داشته باشد.
باید واقع بینانه رفتار کنید و استانداردهایی را درمورد دیگران رعایت کنید درغیر اینصورت همیشه احساس ناامیدی می کنید و این در چهره شما کاملا مشهود می شود.
هنگامی که افکار منفی دارید احساس منفی تراوش می کنید و به این ترتیب اطرافیان را از خودتان دفع می کنید. انتقاد کردن مداوم هیچ فایده ای ندارد.
