5 علامت هشدار بدن که برای سلامتی باید جدی بگیرید

5 علامت هشدار بدن که برای سلامتی باید جدی بگیرید

 

معمولا ما نگران سلامتی مان نمی شویم تا اینکه چیزی یا علامتی ما را اذیت کند و اینها هشدار بدن برای شما هستند.

 

اگرچه حتی سالمترین افراد هم این مورد را تجربه می کنند اما گاهی اوقات نشانه هایی در بدن می بینیم که نباید از آنها غافل شویم.

 

بنابراین علاوه براینکه بنا به مشکلی که پیش آمده باید به متخصص مراجعه کنیم خودمان هم حواسمان به این نشانه ها باشد.

 

1. چشم های شما همیشه قرمز است

 

 

اگر مدت زیادی به گوشی یا صفحه کامپیوتر نگاه می کنید ممکن است چشم هایتان قرمز بشود و یا حتی خارش داشته باشد.

 

اما اگر متوجه شدید که خشکی چشم ها و دهانتان بیش از اندازه است ممکن است علامت التهاب باشد.

 

2. همیشه احساس سرما می کنید

 

هشدار بدن

 

وقتی هوا سرد می شود طبیعی است که ما هم سردمان شود اما اگر همیشه احساس سرما می کنید احتمالا نشانه کم کاری تیروئید باشد.

 

زیرا سطح پایین هورمون های تیروئید باعث کند شدن متابولیسم می شود و موجب این می شود که حتی در اتاق گرم هم احساس سرما کنید.

 

3. ریزش مو دارید

 

 

درحالیکه ریزش مو درطول روز طبیعی است اما اگر ناگهان حجم زیادی از مو را روی برستان دیدید احتمالا نشانه فقر آهن است.

 

بنابراین غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت قرمز، آجیل و زردآلوی خشک مصرف کنید.

 

4. دندان های حساسی دارید

 

هشدارهای بدن

 

ممکن است دندانها درمقابل غذاهای سرد یا گرم حساس باشند اما این مورد نشانه مشکلات معده و روده است.

 

پوسیدگی و حساس بودن دندانها احتمالا نشانه اسید معده است. اسید معده به مینای دندان آسیب می رساند.

 

5. همیشه احساس تشنگی می کنید

 

 

نوشیدن آب کافی برای سلامت بسیار ضروری است اما اگر همیشه احساس تشنگی می کنید نشانه دیابت است.

 

زیرا دیابت باعث می شود گلوکز بیشتری در خون درست شود و کلیه ها شدید تر کار کند که منجر به افزایش ادرار و تشنگی می شود.