- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
نشانه های خاموش و پنهان دیابت یا قند خون بالا
نشانه های خاموش و پنهان دیابت یا قند خون بالا
امروزه بسیاری از افراد را می بینیم که از دیابت یا قند خون بالا رنج می برند، اما شاید برخی از مردم هم باشند که نشانه های پنهان دیابت را داشته باشند و از اینکه به دیابت مبتلا شده اند بی خبر باشند.
به همین خاطر در این بخش از سایت پزشکی ایران ناز به نشانه های خاموش و پنهان دیابت یا قند خون بالا پرداخته ایم.
1. تکرر ادرار
تشنگی بیش از حد و افزایش ادرار اغلب از علائم اولیه دیابت هستند.
2. کاهش وزن بی دلیل
نشانه های دیابت
علیرغم اینکه افراد دیابتی ممکن است به طور معمول یا بیش از حد معمول غذا بخورند، اما برخی از آنها ممکن است به دلیل ناتوانی بدن در استفاده مناسب از گلوکز به عنوان منبع انرژی، کاهش وزن غیرقابل توجهی را تجربه کنند.
3. احساس خستگی
احساس خستگی و بی حالی یکی از علائم رایج دیابت است که به دلیل ناتوانی بدن در تبدیل گلوکز به انرژی است.
4. افزایش گرسنگی
نشانه های قند خون بالا یا دیابت
احساس گرسنگی و ولع مداوم برای غذا حتی پس از صرف غذا می تواند نشانه دیابت باشد.
5. تاری دید
سطح بالای قند خون می تواند بر عدسی چشم تاثیر بگذارد و منجر به تاری دید شود.
6. ترمیم آهسته زخم
علائم دیابت یا قند خون بالا
دیابت می تواند توانایی بدن برای التیام زخم ها را مختل کند و حتی بریدگی و زخم های جزئی را دیرتر ترمیم کند.
7. احساس بی حسی یا گزگز
سطح بالای قند خون در طولانی مدت می تواند به اعصاب آسیب برساند و منجر به گزگز یا بی حسی معمولا در دستها یا پاها شود.
نکاتی برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت:
علائم قند خون بالا یا دیابت
رژیم غذایی سالم:
مصرف یک رژیم غذایی متعادل که حاوی قند کم، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های اشباع شده باشد می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
بنابراین بهتر است غلات کامل، میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم بخورید.
داشتن فعالیت منظم بدنی:
ورزش منظم، پیاده روی کوتاه، دویدن یا دوچرخه سواری می تواند به حفظ وزن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.
حفظ وزن سالم یا کاهش وزن اضافی:
این مورد به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
اجتناب از مصرف دخانیات و الکل:
سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
