نشانه های سلامت بودن خود را بشناسید!

1. اگر هر صبح سرحال از خواب برخواسته و می خواهید دنیا را فتح کنید ، اولین نشان سلامتی است.

2. اگر می توانید از چندین پله به راحتی بالا بروید و هنوز به نفس نفس نیفتید و به راحتی حرف بزنید.

3. اگر تمام روز را کار کردید و در پایان روز هنوز آنقدر انرژی دارید تازمانی را با خانوادتان بگزرانید.

 4. اگر به جای پوست رنگ پریده ، پوستی درخشان دارید ،پس یک امتیاز سلامتی برای خود در نظر بگیرید.

 5. اگر ناخن هایتان محکم و رنگ صورتی طبیعی دارد.

6. اگر همه مسائل مربوط به گوارش و اجابت مزاجتان به طور منظم و بدون یبوست های دردناک و ترشی معده است ، می توانید لبخند بزنید که سلامت هستید.

 7. اگر دندان های سالمی دارید که هر وقت به مردم لبخند می زنید مسحور لبخند جادویی شما می شوند.

8. اگر اشتهای خوبی دارید ، نه به پرخوری و نه به کم خوری علاقه دارید .

9. اگر هربار که در کنار کسی که آبریزش بینی دارد و یا سرفه می کند قرار می گیرید عطسه نمی کنید ،پس به گزارش پرشین وی سیستم دفاعی بدنتان خوب کارمیکند. مصونیت خوب در مقابل سرماخوردگی و عفونت های جزئی نشانه سلامتی است.

 10. اگر خود را فردی می بینید که با استرس به خوبی کنار می آید و بی دلیل آزرده خاطر نشده و از کارتان باز نمی مانید به این معنی است که از سلامت روانی خوبی برخوردارید.

 11. اگر در زندگی زناشویی و قوای جنسی خود مشکلی ندارید.

12. اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم نکرده و یا با خستگی از خواب بر نمی خیزید ، نشانه سلامتی است . خواب شب خوب یک نشان گر بزرگ سلامتی است.

از موهبت سلامتی خود لذت ببرید و تغذیه مناسب به همراه فعالیت ورزشی مناسب را داشته باشید تا سلامتی خود را همیشگی کنید.