نحوه کسب درآمد میلیاردی از بدنسازی لو رفت!

نحوه کسب درآمد میلیاردی از بدنسازی لو رفت!

 

در سال‌های اخیر به دلیل افزایش تقاضای مردم و شلوغی سالن‌های ورزشی، افراد زیادی اقدام به تاسیس باشگاه بدنسازی کرده‌اند.

 

امروزه اغلب افراد به کاهش وزن و تناسب اندام خود اهمیت زیادی می‌دهند. به همین دلیل اکنون شاهده باشگاه‌های بدنسازی مختلفی در سرتاسر شهرها هستیم.

 

باشگاه‌های بدنسازی می‌توانند از راه‌های مختلفی کسب درآمد کنند که مهم‌ترین حق عضویت، ارائه برنامه، برگزاری کلاس‌های خصوصی و عمومی تناسب اندام است.

 

بعضی از باشگاه‌های بدنسازی برای افزایش درآمد خود اقدام به اجاره فضا به مربیان خصوصی، تاسیس بخش بوفه و سالن‌های برنزه‌کننده کرده‌اند.

 

در این راستا توضیحاتی در خصوص تاسیس باشگاه بدنسازی، لوازم و تجهیزات مورد نیاز و نکات مربوط به آن ارائه می‌دهیم.

 

تجهیزات بدنسازی

 

برای راه اندازی باشگاه بدنسازی به چه وسایلی نیاز داریم؟

به طور کلی برای راه اندازی و تجهیز باشگاه بدنسازی به دستگاه‌ها و وسایل مختلف و گوناگونی نیاز است. لیست لوازم و تجهیزات بدنسازی مهم و کاربردی به شرح زیر است.

 

• استند دمبل

• توپ ورزشی

• دستگاه سیم کش یا ترینر کاربردی

• دستگاه زیر سینه

• دستگاه قایق داخل سالن

• دمبل‌های LKEY

• دستگاه الپتیکال

• دستگاه‌های چند کاربره قرقره‌ای

• دستگاه جلو پا و پشت پا

• تردمیل

• دستگاه سیم کش

• دستگاه فانکشنال ترینر

• دستگاه اسمیت چند کاره

• دوچرخه باشگاه

• دستگاه اسمیت

• دستگاه پشت پا چکشی

• دمبل

• دستگاه لت سیم کش

• دستگاه هاک اسکات

• تجهیزات جانبی باشگاه

• نیمکت پرس سینه

• نیمکت جلو بازو

• میله المپیک

• نیمکت قابل تنظیم

• نیمکت شیب‌دار بالا سینه

• وزنه با پوشش لاستیکی

• وزنه‌های صفحه‌ای

• هالتر‌های ثابت

 

انواع دستگاه های بدنسازی هوازی

دستگاه‌های بدنسازی هوازی دارای انواع مختلفی هستند و به دلیل قابلیت‌های خاص خود مورد توجه ورزشکاران و بدنسازان قرار می‌گیرند.

 

به همین دلیل وجود این دستگاه‌ها در باشگاه‌های بدنسازی به نوعی ضروری و مهم است.

 

در این راستا توضیحاتی در خصوص بهترین دستگاه‌های بدنسازی هوازی و ویژگی‌های آن‌ها ارائه می‌دهیم.

 

ایربایک (Air bike)

دستگاه ایربایک اغلب برای تقویت عضلات قلب و عروق، افزایش قدرت و استقامت و سوزاندن چربی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

به همین دلیل این دستگاه در بین افرادی که تمایل به انجام تمرینات کاردیو و شدید هستند، از محبوبیت بالایی برخوردار است.

 

دستگاه ایربایک متشکل از یک صندلی (مشابه با دوچرخه)، دستگیره و پدال است و برای ایجاد مقاومت و تولید انرژی از چیزی شبیه به فن یا پنکه استفاده می‌کند.

 

ایربایک

 

الپتیکال (اسکی فضایی)

الپتیکال در واقع یک دستگاه ورزشی ثابت است که امکان انجام تمرینات آسان هوازی را فراهم می‌کند.

 

این دستگاه اغلب توسط مبتدیان مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیرا فشار را از روی مفاصل کم می‌کند.

 

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های الپتیکال عدم وارد کردن فشار به مفصل زانو است.

 

به همین دلیل در مقایسه با دویدن بر روی تردمیل یا پیاده‌روی، کم ضررتر و مفیدتر است.

 

دستگاه الپتیکال (اسکی فضایی)

 

تردمیل

تردمیل از جمله کاربردی‌ترین و محبوب‌ترین دستگاه‌های بدنسازی محسوب می‌شود که اغلب به منظور کاهش وزن، عضله‌سازی، بهبود سلامت قلبی و عروقی و… مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

با استفاده منظم از دستگاه تردمیل به دلیل سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم به راحتی می‌توان در طی مدت زمان کوتاهی به وزن ایده‌آل رسید.

 

به همین دلیل وجود این دستگاه در هر باشگاهی ضروری و مهم است.

 

تردمیل دارای یک تسمه پهن است و امکان تنظیم آن متناسب با سرعت و شیب و همچنین سختی تمرین و آمادگی جسمانی وجود دارد.

 

دقت داشته باشید که با راه رفتن و یا دویدن بر روی تردمیل، چندین عضله درگیر می‌شود.

 

به همین دلیل در مقایسه با سایر انواع تمرینات قلبی، کالری بیشتری سوزانده می‌شود.

 

با کنترل، افزایش سرعت و شدت تمرین در دستگاه تردمیل، آمادگی جسمانی به طور چشمگیری بالاتر می‌رود و ماهیچه‌ها در طی زمان سفت‌تر می‌شوند.

 

دوچرخه اسپینینگ (دوچرخه ثابت)

دوچرخه اسپینینگ از مزایا و ویژگی‌های خاصی برخوردار است و به تناسب اندام کمک چشمگیری می‌کند.

 

از ویژگی‌های این دوچرخه ثابت می‌توان به امکان تنظیم مقاومت، شدت و درجه سختی اشاره داشت.

 

هر چقدر میزان مقاومت بالاتر باشد، تمرین به مراتب سخت‌تر می‌شود. طراحی دوچرخه اسپینینگ مشابه با دوچرخه سنتی است و تجربه‌ای مشابه با آن را می‌دهد.

 

دوچرخه اسپنینگ متشکل از زین (صندلی) قابل تنظیم به صورت افقی و عمودی، فلای ویل (چرخ طیار) سنگین در بخش جلویی، پدال، تسمه‌ها و دسته‌های قابل تنظیم است.

 

به دلیل امکان کنترل سطح مقاومت، می‌توان صعود از سربالایی یا سواری در جاده‌های مسطح را شبیه‌سازی و تمرینات را شخصی‌سازی کرد.

 

روئینگ

دستگاه روئینگ به دلیل درگیر کردن عضلات اصلی بدن تاثیر فوق‌العاده‌ای بر عضله سازی، چربی سوزی بالا، کاهش وزن، افزایش استقامت، بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی بدن و… دارد.

 

با استفاده منظم از این دستگاه می‌توان در طی مدت زمان کوتاهی به نتایج دلخواه رسید.

 

به همین دلیل استفاده از دستگاه روئینگ در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است.

 

دستگاه روئینگ

 

انواع دستگاه های بدنسازی مکانیکی

دستگاه‌های بدنسازی مکانیکی از تنوع بسیار بالایی برخوردار هستند که هر یک از آن‌ها برای کاربرد خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 

در این بین برخی از دستگاه‌ها به دلیل امکان انجام تمرینات متنوع بسیار محبوب و کاربردی هستند.

 

به همین علت افرادی که تمایل به تاسیس باشگاه بدنسازی دارند، حتما باید با این دستگاه‌ها و کاربردهای خاص هر یک آشنا شوند.

 

در این راستا توضیحاتی مختصر در خصوص کاربردی‌ترین انواع دستگاه‌های بدنسازی مکانیکی و کاربرد و ویژگی‌های هر یک به شما ارائه خواهیم داد.

 

دستگاه کراس اور

دستگاه کراس اور در واقع یک دستگاه کاربردی در فرم‌دهی، حجیم‌سازی، استحکام عضلا سینه‌ای بزرگ (ماژور، پکتورزالیس مینور) و عضلات سینه‌ای کوچک است.

 

این دستگاه به عنوان کاربردی‌ترین وسیله در باشگاه‌های بدنسازی و هوازی شناخته می‌شود.

 

دستگاه کراس اور متشکل از بدنه بسیار مقاوم، سیم کش، قرقره، ریل و دسته بارفیکس است.

 

از مهم‌ترین ویژگی‌های دستگاه کراس اور می‌توان به امکان استفاده همزمان چندین نفر از آن اشاره داشت.

 

ورزشگاران به راحتی می‌توانند ارتفاع عملکرد دستگاه را به صورت دستی تنظیم کنند.

 

دقت داشته باشید که تمرینات قابل اجرا توسط دستگاه کراس اور از حرکات پایه‌ای در ورزش بدنسازی به شمار می‌روند.

 

به همین دلیل این دستگاه در پرورش اندام و عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

دقت داشته باشید که این دستگاه به دلیل سایز کوچک و کاربردهای خاص خود، برای تجهیز باشگاه بدنسازی خانگی نیز بسیار ایده‌آل و مناسب است.

 

دستگاه کراس اور

 

دستگاه نیم کراس اور

دستگاه نیم کراس اور متشکل از یک دسته و ستون است که ورزشکاران با استفاده از آن‌ها قادر به انجام تمرینات تقویت عضلات پا، شکم، سینه، کمر و بازو هستند.

 

در واقع این دستگاه به ظاهر جمع و جور برای تمرینات مقاومتی بسیار کاربردی و مناسب است.

 

در دستگاه نیم کراس اور امکان تنظیم مقاومت و تغییر سطح سختی تمرینات وجود دارد.

 

این دستگاه در باشگاه اغلب به منظور تقویت و افزایش قدرت عضلات بدن، انعطاف‌پذیری و استقامت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

سازه کراس فیت (تی آر ایکس)

این سازه در واقع یک چهارچوب فلزی است که تجهیزات ورزشی روی آن قرار می‌گیرد.

 

سازه تی آر ایکس یک جایگزین ایده‌آل و به صرفه است، زیرا با خرید آن نیازی به تهیه بسیاری از تجهیزات قدیمی نیست.

 

سازه کراس فیت نسل جدید از تجهیزات ورزشی به شمار می‌رود که با استفاده از می‌توانید حرکات مختلفی را در محیطی کوچک انجام دهید.

 

سازه کراس فیت

 

رک اسکات

این دستگاه از جدیدترین و کاربردی‌ترین تجهیزات بدنسازی موجود در بازار به شمار می‌رود. دستگاه رک اسکات از بخش‌های مختلفی تشکیل شده است.

 

با استفاده از این دستگاه امکان تمرین با هالتر، نصب و تمرین با بند تی آر ایکس، حرکات بارفیکس چین آپ و پول آب، نصب و تمرین کش تراباند وجود دارد.

 

انواع لوازم بدنسازی

بدنسازی شامل لوازم و تجهیزات گسترده‌ای می‌شود که هر یک از آن‌ها دارای ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود هستند.

 

در واقع با هر کدام از این لوازم شما می‌توانید ماهیچه‌ها و عضلات بخش خاصی از بدن را تقویت کنید.

 

علاوه‌بر آن، با انجام منظم تمرینات خود به وسیله انواع لوازم بدنسازی می‌توانید به تناسب اندام برسید.

 

افرادی که تمایل به تاسیس باشگاه بدنسازی دارند، حتما از ابتدا باید برخی از این لوازم را تهیه کنند.

 

در این راستا به معرفی لوازم کاربردی و حرفه‌ای بدنسازی می‌پردازیم.

 

توپ های بدنسازی

توپ‌های بدنسازی کاربردهای بسیار زیادی دارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل عضلات و سایر بخش‌های مختلف بدن، زیبایی عضلات ساق پا و ران، بهبود بدن درد و پا درد و… اشاره داشت.

 

توپ‌های بدن سازی در سایزها و انواع مختلفی ساخته می‌شوند که هر یک ویژگی‌های خاص خود را دارند. کاربردی‌ترین و بهترین توپ‌های بدنسازی به شرح زیر است.

 

• اسلم بال

جنس توپ اسلم بال از لاستیک محکم و بسیار باکیفیت است و درون آن شن و ماسه دارد.

 

این توپ برای تقویت عضلات سر شانه، گرم کردن عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری بسیار کاربردی و موثر است.

 

• وال بال (توپ دیواری)

وال بال یا همان توپ دیواری اغلب در تمرینات هوازی یا استقامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

بهبود سلامت قلب و عروق، تنظیم هماهنگی چشم و دست، افزایش مهارت پرتاپی و دقت، تقویت عضلات، تناسب اندام، افزایش قدرت و… از مهم‌ترین تاثیرات استفاده از این توپ به شمار می‌رود.

 

کش های بدنسازی

کش‌های بدنسازی در واقع نوارهای مقاومتی هستند که نه تنها برای تقویت عضلات، بلکه برای فیزیوتراپی و فعال شدن عضلات نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 

کش‌های بدنسازی انواع مختلفی دارند که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر است.

 

• کش مینی لوپ

کش مینی لوپ از کاربردی‌ترین انواع کش بدنسازی به شمار می‌رود که کاربرد آن تقویت و کشش عضلات است.

 

جنس این کش از لاتکس بوده از 8 سطح مقاومتی مختلف برخوردار است.

 

دقت داشته باشید که مقاومت کش مینی لوپ از روی رنگ‌های آن (مشکی، طوسی، آبی، بنفش، قرمز، سبز، صورتی، زرد) قابل تشخیص است.

 

• کش سی ایکس (CX)

کش سی ایکس با نام‌های دیگری همچون کش لوله‌ای و باند مقاومتی نیز شناخته می‌شود.

 

این کش برای انجام حرکات جلو بازو، لانچ و اسکات بسیار کاربردی و مفید است.

 

• کش پاور لوپ (پاورباند)

کش پاور لوپ بسیار سبک و کم حجم است و به منظور انجام حرکات ورزشی در تناسب اندام بانوان و آقایان استفاده می‌شود.

 

این کش دارای جنس لاستیکی و سیلیکونی است که با بر اساس نوع ورزش و حرکات، قطر و ضخامت آن متفاوت است.

 

با کش پاور لوپ امکان انجام تمرینات خاص در ورزش‌های رزمی، توپی، راکتی، بدنسازی و کراس فیت و… وجود دارد.

 

طناب ورزشی حرفه ای

طناب ورزشی از کاربردی‌ترین لوازم در باشگاه‌های بدنسازی به شمار می‌رود.

 

این وسیله انواع مختلفی دارد که حرفه‌ای‌ترین و بهترین آن برای چربی سوزی، پتل روپ (طناب جنگی) نام دارد.

 

این طناب بسیار ضخیم و سنگین بوده و افرادی که تمایل به انجام ورزش‌های قدرتی دارند، می‌توانند از آن استفاده کنند.

 

شاید این طناب در ظاهر ساده به نظر برسد، ولی از آن می‌توان به منظور عضله سازی خالص بهره گرفت.

 

دقت داشته باشید که انجام تمرینات با پتل روپ نیازمند قدرت عضلانی و آمادگی هوازی بسیار بالا دارد.

 

بهتر است پیش از آغاز فعالیت با این طناب، راهنمایی‌ها و نکات لازم را از مربی خود دریافت کنید.

 

در نتیجه می‌توانید عضله سازی را به صورت حرفه‌ای آغاز کرده و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

 

سخن پایانی

تیم حامدیان اسپرت اقدام به ارائه انواع لوازم ورزشی و تجهیزات و دستگاه‌های بدنسازی با کیفیت‌های بسیار بالا کرده‌اند.

 

علاوه بر آن، شما می‌توانید از طریق وب سایت رسمی این مجموعه اطلاعات بسیار مفیدی در مورد هر یک از این لوازم و دستگاه‌ها به دست آورید.

 

سپس برای تجهیز باشگاه بدنسازی خود اقدامات لازم را انجام دهید.

 

باشگاه‌های بدنسازی که به صورت حرفه‌ای و تخصصی فعال هستند، درآمد بسیار بالایی را از آن خود می‌کنند.

 

اگر شما هم تمایل به تاسیس باشگاه بدنسازی و فعالیت در این زمینه را دارید، باید به نکات و فاکتورهای مختلفی دقت داشته باشید.

 

با افزایش باشگاه‌های بدنسازی در سرتاسر شهرها، رقابت میان آن‌ها افزایش یافته است.

 

قطعا باشگاه‌های بدنسازی که باشگاه خود را با لوازم و دستگاه‌های حرفه‌ای و استاندارد تجهیز کرده‌اند، بیشتر از سایرین مورد توجه واقع می‌شوند.

 

دستگاه‌های بدنسازی به دلیل حساسیت‌های موجود، باید از استانداردهای لازم برخوردار باشند.

 

در غیر این صورت امکان بروز آسیب‌های شدید و حتی کاهش عمر دستگاه و هدر رفت هزینه شما وجود خواهد داشت.

 

در مجموعه حامدیان اسپرت تمامی استانداردها و نکات مهم در نظر گرفته شده و مطابق با آن‌ها تجهیزات و لوازم به فروش می‌رسند.

 

تیم حرفه‌ای حامدیان اسپرت تمامی این کالاهای ورزشی و دستگاه‌های بدنسازی را با تضمین بالاترین کیفیت و بهترین قیمت ارائه می‌دهند.

 

در صورت تمایل به دریافت مشاوره رایگان و خرید لوازم و دستگاه‌های ورزشی به منظور تجهیز باشگاه بدنسازی می‌توانید از طریق شماره درج شده در وب سایت حامدیان اسپرت، تماس حاصل فرمایید.