بدانید كه برای بازسازی اعتماد از دست رفته هر دو باید تلاش كنید.بازسازی اعتمادی كه یك بار از میان رفته بسیار مشكل است و همیشه امكان پذیر نیست. اگر اعتماد میان شما و همسرتان مخدوش شده، اگر احساس می كنید به شما خیانت شده، این گام ها به شما كمك خواهد كرد اعتماد میان خود و همسرتان را بازسازی كنید:
گام اول: ببینید شما در تخریب آن اعتماد چه نقشی دراید.گام دوم: فضایی به وجود آورد تا خود و همسرتان بتوانید احساسات تان را بیرون بریزید، حتی اگر بروز آن احساسات موجب رنجش شما شود. صبور باشید. شما و همسرتان شاید مجبور گردید بارها بپرسید و بارها با احساسات تان كلنجار بروید.گام سوم: تصمیم بگیرید ببخشید و بخشوده شوید. البته بخشش صرفاً اولین گام به سوی بهتر شدن اوضاع است .گام آخر: متعهد شوید كه در آینده بهتر عمل خواهید كرد خیلی خوب است.